请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

男人经常失眠是什么原因 5种食物抢走你的睡眠

来源: 最后更新:2022-02-11 07:39:09

导读:睡眠是身体健康的保障,男人长期失眠会导致:身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱;记忆力减退,头痛;精神紧张,情绪低落;诱发老年痴呆症;过早衰老,缩短寿命。
扫描关注公众号
The Beginning

剌激性食物

油炸、烧烤食品,辛辣的火锅,胡椒、葱、蒜含量高的食物,都属于这一类。它们剌激神经,让大脑保持兴奋,不利于夜间的睡眠。dmR育儿早教网

失眠 dmR育儿早教网

有人认为,睡前饮酒可帮助快速入睡。实际上,饮酒虽可暂时抑制大脑中枢系统的活动,使人加快入眠,但实际上大脑并未休息,甚至比不睡时还要活跃得多。所以人酒醒后常会感到头昏脑胀、头痛,比失眠还要难受。dmR育儿早教网

浓茶

茶叶中的咖啡因会使中枢神经兴奋,而茶叶富含的茶碱有利尿作用,都对睡眠不利。尤其是睡前喝茶,影响更大。dmR育儿早教网

烟草

男人大多喜欢抽烟,而烟草能剌激神经兴奋,白天抽烟过量会影响睡眠,而睡前吸烟更会造成失眠。dmR育儿早教网

咖啡

咖啡中富含咖啡因,会刺激大脑皮质,消除睡意,增加感觉与大脑思考力。所以很多人白天喜欢喝咖啡提神,殊不知,咖啡同时也是睡眠的天敌,饮用咖啡过多绝对会加重失眠。dmR育儿早教网

THE END
广告、内容合作请点击这里 寻求合作
免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

育儿知识

所属专题: 男人经常失眠是什么原因5种食物抢走你的睡眠  男性健康  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/nanke/nxjk/2438.html

最新文章
  • 1腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)

    腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)

  • 2突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!

    突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!

  • 3疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?

    疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?

  • 4韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗

    韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗

  • 5中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!

    中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!

  • 6吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源

    吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源

  • 7哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女

    哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女

  • 8男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办

    男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办

  • 9医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的

    医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的

  • 10备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收

    备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收

推荐文章

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022 育儿早教网 All Rights Reserved. 沪ICP备20230950727号-10

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#yuerzaojiao.com (请把#替换成@)