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男性吃燕窝有什么好处 燕窝怎么做最有营养

来源： 最后更新：2022-02-17 15:18:33

The Beginning

众所周知，燕窝是常见的补品之一，适合很多人进补食用，那么男性吃燕窝有什么好处？下面就给大家介绍的是男人吃燕窝的好处有哪些以及吃法。

男性吃燕窝有什么好处Ic3育儿早教网

去除肺燥

许多抽烟的男士肺部不清，燕窝中所含有的多糖抗体维生素，可以增强免疫机能，长期食用燕窝，可以滋润肺脏。可以说，燕窝是抽烟男士去除烟燥的好选择。吃燕窝更可以使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少男性的皱纹。Ic3育儿早教网

恢复精力

不少男士工作繁忙或晚上熬夜加班，容易疲劳，免疫力降低。这时候适当吃些燕窝，有利于男士们恢复精力，增强身体抵抗力。Ic3育儿早教网

改善肤质

燕窝中的丰富活性蛋白和胶原蛋白可以改善男士的皮肤，增强皮肤弹性，让男士们精神矍铄，尽显自信魅力。Ic3育儿早教网

内脏器官

燕窝可以协助内脏器官营养补充和运动，有效预防疾病。降低胆固醇等对身体有害的因子。Ic3育儿早教网

呼吸系统

男人应酬比较多，吸烟、喝酒，长期这样会造成对呼吸系统的损伤。加上工作压力大，精神紧张、睡眠不足，身体会处于亚健康状态。燕窝对男士有良好的补肾强肺、防止虚损等功效，特别是对于那些“老烟枪”来说，燕窝是不可多得的“洗肺”、润肺佳品。Ic3育儿早教网

美容养颜

男性的肤质跟女性有很大的不同。男性荷尔蒙刺激皮脂分泌，皮脂腺和汗腺都比较大，面部生长胡须。皮肤偏油性容易油腻，酸度比女性高，分泌的皮脂和汗液也比女性多。因此，保持皮肤的水分及干爽就显得尤为重要了。燕窝中的胶原蛋白成份，有助于补充水分及提升男士皮肤的储水能力，同时控制过剩的油脂，令皮肤保持干爽。Ic3育儿早教网

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燕窝怎么炖制

1.将水发好的燕窝，放入炖盅内，加入适量的沸水、没过燕窝即可。Ic3育儿早教网

2.再将炖盅放入添好水的锅内，隔水炖一个小时左右（炖时不要加糖和其他原料，尤其不要加油和肉），即为炖好的可食用燕窝。Ic3育儿早教网

3.将冷却后的可食用燕窝用保鲜膜密封好，放入0—4摄氏度的冰柜中，可以保存两个星期左右。Ic3育儿早教网

4.每天早上起床空腹吃，空肚吃是最吸收的。Ic3育儿早教网

5.每次大概是2茶匙，泡发后的10-15克Ic3育儿早教网

6.感冒期间由于人体不能很好吸收燕窝营养不要食用燕窝。Ic3育儿早教网

燕窝怎么做最有营养Ic3育儿早教网

燕窝炖鸡养阴补阳

材料：紫燕燕窝半两，去皮鸡半只，龙眼肉三钱，姜两片，水四碗。 制法：将以上材料隔水炖三小时，食时加盐。Ic3育儿早教网

椰汁燕窝炖冰糖滋阴润肺

材料：紫燕燕窝半两，鲜奶一碗，椰汁两汤匙，冰糖适量，水三碗。 制法：将燕窝，冰糖，水一起炖，起锅前十五分钟，将鲜奶，椰汁倒入。再炖十五分钟即可。Ic3育儿早教网

燕窝炖蜜枣润肺止咳

材料：紫燕燕窝半两，杏仁五钱，沙参三钱，金丝蜜枣十枚水四碗，冰糖适量。 制法：将以上材料炖一至三小时即成。Ic3育儿早教网

燕窝炖莲子养神补血

材料：紫燕燕窝半两，莲子，百合，龙眼肉各五钱，水四碗，冰糖适量。 制法：将以上材料炖一至三小时即成。Ic3育儿早教网

燕窝炖雪梨润肺止咳

材料：紫燕燕窝半两，雪梨一个，马蹄十枚，川贝一钱，水四碗，冰糖适量。 制法：将以上材料 （除川贝外） 先炖一至三小时，最后加入川贝炖五分钟即可。Ic3育儿早教网

燕窝炖荔枝养神补血

材料：紫燕燕窝半两，鲜荔枝肉半斤，冰糖适量，水四碗。 制法：将燕窝，冰糖先炖一至两个半小时，加入荔枝肉再炖半小时即成。Ic3育儿早教网

THE END

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