来源: 最后更新:2022-06-07 17:51:07
很多男人遇上过晚上睡觉出虚汗的现象,这个现象看似没什么大问题,但是如果长期存在的话,就要注意是不是身体出现什么不适了,男人长期晚上睡觉出虚汗其实是一种病态,建议有这种现象的朋友还是及时做好调理措施为好,那么男人晚上睡觉出虚汗怎么办呢?
经常睡觉流汗的人群应该注意勤换衣服和寝具,并且经常洗澡,洗完澡以后用软布擦拭身体,并且使用一些小儿爽身粉有助于帮助皮肤保持干燥,减少汗液对皮肤的刺激。
部分男性睡觉出虚汗是由于睡前活动量大,精神高度兴奋所致,因此这部分患者在睡觉前应该注意调适心情,保持情绪平静,而且睡觉前最好不要吃东西,此外要注意节制房事。
阴谷穴位于腘窝内侧,屈膝时,当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间;肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1 5寸处。患者一边慢慢吐气,一边用左右手同时使劲按摩这两个穴位,坚持一到两分钟,直到有酸麻胀痛的感觉为止,有助于调理出虚汗的现象。
睡觉容易出虚汗的人群应该少吃辛辣的东西,煎炸,烧烤的食物也要少吃些,可以多吃性味甘寒的食物,这类食物具有滋补机体阴气的功效,此外还应该多吃含蛋白质和含水分的食物。
紫菜:紫菜含有丰富的蛋白质,氨基酸,膳食纤维,维生素,钙,铁等成分,有清热利水,补肾养心的功效,其中蛋白质和多糖成分可以增加机体免疫力,很好的改善晚上睡觉出虚汗的情况。
猕猴桃:猕猴有含有大量维生素C和维生素A,以及碳水化合物,氨基酸和各种微量元素,晚上睡觉喜欢出虚汗的男性多吃一些猕猴桃有助于提高免疫力,促进新陈代谢,增强体质,改善出汗的现象。
有的人睡觉出虚汗是由于病理因素所导致,常见的疾病因素包括佝偻病,结核病,心内膜炎等,这类人群应该注意对症下药治疗,补充身体所缺乏的营养元素,来预防出虚汗的现象。
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