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吃水果也可以补肾(那你知道吃哪些吗)

来源: 最后更新:2022-01-24 07:24:05

导读:我们都知道,人身体内各种各样的器官共同维持了生命活动的正常进行。而肾对于我们来说是非常重要的器官之
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我们都知道,人身体内各种各样的器官共同维持了生命活动的正常进行。而肾对于我们来说是非常重要的器官之一,然而随着人们的生活习惯变差了,而且诱惑越来越多,有些人也会纵欲过度等,这些不良习惯都会导致肾虚。其实吃水果也是可以补肾的,但一般男性较女性来说,吃的水果较少。那男性吃什么水果补肾呢?今天就来谈谈男性吃哪些水果可以达到补肾的目的。Zm4育儿早教网

荔枝Zm4育儿早教网

荔枝素有“岭南佳果”之美誉,不但肉质脆嫩,清甜可口,而且营养丰富。荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚、健忘失眠诸症。Zm4育儿早教网

香蕉Zm4育儿早教网

香蕉含有菠萝蛋白酶酵素,这个被认为能够增强男性的兴趣。此外,它还含有钾元素和维生素B,从而增加了身体的整体机能。Zm4育儿早教网

黑加仑Zm4育儿早教网

黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。 Zm4育儿早教网

猕猴桃Zm4育儿早教网

猕猴桃又称“奇异果”,含维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养细胞;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。对男性来说,猕猴桃更具有奇异的功效:它含有不少精氨酸,能促使血液循环顺畅,增进男性性能力。Zm4育儿早教网

核桃Zm4育儿早教网

核桃仁为胡桃核内的果肉,又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说:核桃能“补肾通脑,有益智慧”。核桃仁性甘温,归肾经、肺、大肠经。功效:补肾温肺,润肠通便。核桃的食法很多,将核桃加适量盐水煮,喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。 Zm4育儿早教网

西红柿Zm4育儿早教网

西红柿到底是水果还是蔬菜?曾经引发过很激烈的争论,后来定论为蔬菜类。但日常生活中很多人还是把它当做像水果一样来吃,我就是这样。西红柿的营养价值非常丰富。西红柿又名蕃茄,番茄中含有丰富的维生素A、C及D,比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2-4倍。还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素最丰富的食物来源,番茄红素具有很强的抗氧化活性,能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病,并能改善男性精子浓度和活力,提高精子的质量,降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。 Zm4育儿早教网

草莓Zm4育儿早教网

草莓真的一种助性水果,可以提升性能力。草莓性凉,味酸甘。具有较高的药用和医疗价值。它富含叶酸、维他命B,对于男性,草莓则有增加精子的作用,从而提高性能力。Zm4育儿早教网

红枣Zm4育儿早教网

红枣味甘性温、入脾胃经,有补中益气,养血安神,强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。红枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣益血安神的功能,能起到补血的作用,对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。Zm4育儿早教网

枸杞Zm4育儿早教网

枸杞是药食同源的水果。枸杞性甘、平,归肝肾经,枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分。其中维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。枸杞对某些男性的不育、肾亏、遗精、早泄、虚劳等症有显著的效果。现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。Zm4育儿早教网

以上就是男性吃什么水果补肾的内容了,希望对大家有所帮助。一般来说,肾脏对男人来说作用意义重大,因为它不仅与自身健康相联系,而且会关系到子孙后代的繁衍。因此一个好的肾脏对男性很重要,那该如何去养护它呢?其实我们只要从身边的点点滴滴做起,吃适合的水果也可以达到补肾的目的。Zm4育儿早教网

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