来源: 最后更新:2022-03-03 16:16:19
网讯,每年冬春换季时节,我们都可以感受到白天暖和如春,晚上冷如寒冬。这不,今天(3月2日),北京一日温差19℃如跨三季!所以,北京今天白天街头开启“乱穿衣”模式。不过,这样的天气情况,是非常容易感冒的,大家一定要注意适时添减衣物,谨防感冒入侵。
北京一日温差19℃如跨三季
北京天气
截至今天(2日)下午14时,北京南郊观象台达最高气温16.6℃,创今年以来气温新高!而今天凌晨五点半,南郊观象台的气温显示零下2.4℃,昼夜温差达19℃!在暖阳的加持下,街头开启“乱穿衣”模式,无袖、春装、棉服齐登场,仿佛一日跨三季。
预计北京明起三天,北京仍以晴到多云天气为主,白天最高气温在11~13℃之间,夜间最低气温-2~0℃。
未来天气预报:3日(明天)晴,12/0℃;4日(后天)晴转多云,13/-1℃;5日(周六)晴转多云,11/-2℃;6日(周日)多云转晴,12/0℃;7日(周一)晴,15/1℃;8日(周二)晴,14/1℃。
昼夜温差大注意事项:
昼夜温差须知
早晚加衣
昼夜温差大时,早晚两个时间点温度较低。在这时就要做好防护,特别是老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力差的人群,在早晚时间出门要带好外套,并注意保暖。
保持空气流通
保持空气流通不仅能够有效的抑制细菌的滋生,也保持了室内空气的清新。小编认为通风时间应在早中时期,且每次15分钟最佳,晚上温度较低,若此时通风,易造成体质较弱、抵抗力差的人群患上感冒,真是得不偿失。
均衡饮食、补充营养
食物是人体能量的来源,在这个昼夜温差大的时节,更应注意饮食搭配。在天气转凉后,人们的食欲会大增,但在这干燥的季节应多吃一些滋阴润肺的食物,如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等,并少吃些辛辣的食物。
加强身体锻炼
运动是防寒一项必不可少的项目。天气转凉后,随着体感舒适度的提高,运动的人也随着多了起来。而且运动项目也是非常多,例如跑步、登山、打球等都是耐寒的项目,可以提高身体免疫力。
小孩谨防春季流感,预防如下:
谨防春季疾病
1、接种流感疫苗是目前公认最有效、最科学、最经济的手段,≥6月龄且无禁忌症的儿童均可接种流感疫苗。
2、保持儿童居住的房间或教室空气流通,每天通风至少3次,每次大于30分钟。
3、帮助儿童养成良好的生活习惯,营养均衡,保证充足的睡眠,多喝水,多锻炼,增强体质提高自身免疫力。
4、提醒儿童注意个人卫生,勤洗手,不随地吐痰,尽量少去人流密集的地方,出入人口密集的场所注意佩戴好口罩。
5、如发现孩子有感染症状,应早隔离、早治疗。
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