来源: 最后更新:2022-07-31 12:36:55
不少的女性在怀孕的时候都会遇到很多问题,血糖是孕期最重要的一个问题,如果在孕期的血糖值不在合理的范围之内,都会造成孕妇和胎儿的影响,孕期无论是血糖高或者血糖低,都会是胎儿的营养受到阻碍,因此保证正常的血糖值是非常关键的;
那么,孕妇血糖正常值是多少?很多孕妈在怀孕的时候都不注意观察自己的血糖值,也不知道合理的血糖应该是多少,今天小编就给各位孕妈普及一下孕期血糖的知识,孕期血糖值过高过低都不好,只有在这个区间才是正常的。
孕妇血糖正常值是多少
1.空腹值
我们正常的人群在空腹的时候,正常的血糖值一般在70-110毫克之间,血浆血糖值在70-125毫克之间;而孕妇在孕期的血糖值正常情况下是不能够超过5.1毫克的,如果超过了5.1毫克,那么就属于血糖较高,需要及时的控制自己的血糖;如果孕妇在孕期的血糖值超过了11.1毫克,那么就意味着孕妇此时已经患有糖尿病,需要及时就医控制;
2.餐后值
我们正常的人群在餐后一小时的血糖值合理的范围在6.7-9.4毫克之间,而孕妇在孕期的血糖值则不得超过11.1毫克,如果超过这个范围就已经属于血糖偏高,需要对血糖进行严格的控制;
孕期如何控制正常的血糖值
1.引起孕妇血糖值升高的原因主要是由于不当的饮食所引起的,在孕期孕妇应该严格控制自己的饮食,遵循少吃多餐的原理在吃饭的时候需要细嚼慢咽,避免暴饮暴食;
2.如果孕期出现血糖值升高的情况,孕妇需要控制水果以及各种糖类的摄入,在短时间内最好避免食用高糖分的食物,多吃蔬菜杂粮等食物;
3.在面对血糖过高的时候,孕妇需要保持良好积极的心态,减少碳水化合物的摄入,适当的增加运动,保持良好的生活习惯;
4.想要实现孕期的正常血糖值并不是一味的饮食越清淡越好,如果孕期的饮食碳水化合物不足,很容易造成孕期发生酮症,所以孕期的饮食既要控制血糖过高,也要保证胎儿正常的营养需求,这样才能使宝宝和妈妈的身体健康;此外,孕期的情绪也很重要,孕妈需要避免孕期不良的情绪,学会对情绪进行管控。
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