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宝宝花生粥的做法 这些超营养的新式做法来看看吧

来源： 最后更新：2022-08-16 15:45:34

The Beginning

花生属于一种坚果，但是花生营养丰富，而且生吃或是煮粥都味道极佳。很多妈妈也喜欢给宝宝做花生粥吃，但是花生质地硬，而且煮粥的时候很容易煮不烂，导致口感失调，这样的花生粥宝宝是不爱吃的，也不好吃，更别提从中吸收营养了。那么宝宝花生粥怎么做好吃呢？宝宝花生粥可以搭配什么食材呢？下面就给妈妈推荐几款简单新颖又好吃的宝宝花生粥的做法。rA7育儿早教网

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宝宝花生粥的做法rA7育儿早教网

1.花生红豆大米粥rA7育儿早教网

材料：花生仁数颗、红豆一把、大米适量、水适量rA7育儿早教网

做法：将花生、大米、红豆洗干净在水里浸泡半小时，然后放在锅里加冷水煮粥，将粥煮的烂软一些即可。如果宝宝咀嚼能力不好，可以将花生碾碎之后在放在锅里煮粥。rA7育儿早教网

2.花生红枣牛奶粥rA7育儿早教网

材料：花生数颗、红枣3-5个、牛奶200g、糯米适量rA7育儿早教网

做法：将花生和糯米浸泡半小时，花生碾碎，然后红枣洗干净撕开，去核和花生、糯米放在一起，加入牛奶，小火煮粥，粥煮到比较粘稠烂软即可rA7育儿早教网

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3.花生虾蓉粥rA7育儿早教网

材料：花生数颗、海虾2只、柠檬半颗、葱花少许、盐少许、大米适量rA7育儿早教网

做法：将海虾去头、去壳、去尾、去虾线，然后滴入几滴柠檬，去腥之后将虾仁放入搅拌机或是剁成虾蓉rA7育儿早教网

然后将花生和大米浸泡，煮粥，粥水开之后加入虾蓉、盐搅拌均匀继续煮粥，粥快煮好之后撒一点葱花即可rA7育儿早教网

4.花生莲子菊花粥rA7育儿早教网

材料：花生数颗、莲子5颗、菊花3-5朵、大米适量rA7育儿早教网

做法：将花生、大米提前浸泡半小时，然后取出和莲子混合煮粥，粥煮到半成熟的时候加入洗干净的菊花，味道清爽，还能清热去火。rA7育儿早教网

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5.花生核桃肉末粥rA7育儿早教网

材料：花生数颗、核桃2颗、猪肉20g、姜少许、盐少许、大米适量rA7育儿早教网

做法：将猪肉焯水，然后控水剁碎，生姜剁碎；花生和大米混合浸泡半小时后煮粥rA7育儿早教网

水开之后加入猪肉碎末，小火煮粥，然后煮粥7成熟的时候加入姜末和盐，搅拌均匀后把粥煮熟即可。rA7育儿早教网

上面介绍的这5款花生粥可甜可咸，味道选择很多，口感选择也很多，能够满足不同宝宝的吃粥口感需求。而且这5款花生粥做法简单，妈妈一学就会，口感和味道很独特新颖，营养也比较丰富，赶紧做给宝宝试吃吧！rA7育儿早教网

THE END

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