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怀孕3个月腰疼的厉害是怎么回事？

来源： 最后更新：2022-09-02 03:09:11

The Beginning

怀孕三个月的时候，已经到了孕早期的末期，这个时候胎儿已经相对来说比较的稳固，一般来说，不会发生流产的情况，但是有的女性在怀孕三个月的时候出现了新问题，比如腰疼的非常厉害，那么怀孕3个月腰疼的厉害是怎么回事？

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怀孕3个月腰疼的厉害是怎么回事？

1、怀孕三个月孕妇的早孕症状有所缓解，胎儿也比较稳定，一般来讲，随着胎儿的长大，孕妈在怀孕后体重会逐渐增加，身体脂肪含量变高，其中变化最大的是肚子，由于胎儿不断增大引起肚子隆起，这些负重增加了腰部的受力。同时，加上怀孕期间激素的改变，怀孕期间的肌肉弹性会比较差一点，所以腰部的肌肉弹性会减弱，这样容易导致腰痛的产生。Gv0育儿早教网
2、腰痛其它比较常见的原因还有缺钙，怀孕期间，由于胎儿骨组织的生成和发育所需要的钙完全来源于母体，孕妈消耗的钙量要远远大于普通人，所以很多孕妈容易出现缺钙问题。建议准妈妈在整个妊娠期间，孕妈都要特别注意补钙，还有一个比较少见的就是泌尿系统结石，有一些妈妈，长期腰痛严重无法缓解，结果检查后发现有肾结石。

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可通过以下方法缓解腰痛的情况：Gv0育儿早教网
1、在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。Gv0育儿早教网
2、保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。Gv0育儿早教网
3、适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。可以增强体力。Gv0育儿早教网
4、不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。Gv0育儿早教网
5、站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。Gv0育儿早教网
6、要选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。Gv0育儿早教网
7、可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。Gv0育儿早教网
结语：孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差异的，妊早期这一阶段的腰痛不会很严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛，这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妈咪不必紧张。Gv0育儿早教网

THE END

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