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孕妇可以吃羊腿吗？羊腿有哪些功效和作用？

来源： 最后更新：2022-09-04 22:04:02

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相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少，而羊腿一定是很多喜欢吃羊肉的人的心头爱，那么今天我们就一起来看看孕妇可以吃羊腿吗？羊腿有哪些功效和作用？

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孕妇可以吃羊腿吗？

孕妇是可以吃羊腿的，羊身上大部分的肉都聚集在羊腿上，其它的地方的肉就相对来说比较少，孕妇吃羊腿肉可以益气补虚、促进身体的血液循环、提高身体免疫力，并且羊肉中富含孕妇及胎儿生长发育的物质，羊肉数热性食物，记得要吃点热去火的食品。dq9育儿早教网
羊腿的营养价值dq9育儿早教网
羊腿比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊腿蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。dq9育儿早教网
1、羊腿中含有丰富的脂肪、维生素、钙、磷、铁等，特别是钙、铁的含量显著地超过了牛肉和猪肉的含量，且胆固醇含量低，是滋补身体的绝好食品。dq9育儿早教网
2、羊腿具有独特的膻味，主要是因为脂肪中含有石碳酸的成分，去掉脂肪之后，羊腿便不会再有膻味。dq9育儿早教网
3、羊腿含有很高的蛋白质、矿物质和丰富的维生素。肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊腿有助于提高身体免疫力。羊腿热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。

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羊腿有哪些功效和作用？

1、保护胃黏膜dq9育儿早教网
羊腿肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊腿还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。羊腿是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。dq9育儿早教网
2、补钙dq9育儿早教网
羊腿的骨头中含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质，能促进幼儿的骨骼发育，还能预防老年人骨质酥松。dq9育儿早教网
3、补肝明目dq9育儿早教网
羊腿肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊肉与牛肉相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。dq9育儿早教网
4、温脾益肾dq9育儿早教网
羊腿肉可用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症，有这些症状的男士可经常食用羊腿。羊腿可用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症，有这些症状的人群可多食用羊腿。dq9育儿早教网

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