来源: 最后更新:2022-09-06 00:05:13
网讯,北方多地已经在启动入秋模式,当然,也并不是所有北方地区都能入秋成功,“秋老虎”总是调皮,当你觉得要凉快起来的时候,它就出现了。据河南气象部门最新预报,预计本周9月8日全省大部气温在30℃以上!所以说,此次河南入秋失败了~做好防暑准备哦。
河南入秋失败了秋老虎来袭
8日全省大部气温在30℃以上
据河南省气象台消息,9月8日(本周四)以前全省大部地区气温在30℃以上。
据记者在郑州街头拍摄发现,多数市民依旧穿着夏装出行并打遮阳伞、佩戴墨镜,做足了防晒工作!
最新天气预报:
今天白天,全省多云,有分散性阵雨、雷阵雨。 今天傍晚到夜里,全省多云到阴天,安阳、鹤壁、濮阳、新乡东部、开封、商丘、周口部分县市有小到中阵雨、雷阵雨,局部大雨并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气;其他县市有分散性阵雨、雷阵雨。 全省东南风3级左右。 最高温度:西部37到39度;其他县市34到36度。 最低温度:南部25到27度;其他县市23到25度。 明天,全省阴天,有阵雨、雷阵雨,黄河以南部分县市有中到大雨,局部暴雨并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。
11日,全省阴天,北中部有小到中阵雨、雷阵雨,局部大雨或暴雨并伴有短时强降水等强对流天气;其他部分县市有阵雨、雷阵雨。
郑州市: 今天白天,晴天到多云;今天傍晚到夜里,多云间阴天,有阵雨、雷阵雨。东南风3级左右。最高温度:36到37度;最低温度:25到26度。
秋老虎注意事项:
秋老虎养生知识
1、尽量不要空腹锻炼
一些老人天不亮就出门锻炼,经过夜间长时间的睡眠,早晨人体失水较多、血液较黏稠,再加上天热、空腹,体内的水分蒸发较多,过早晨练容易引发中老年人心血管疾病。
2、穿衣要防寒凉侵袭
立秋后,早晚比较凉快。不要穿短裤背心之类太清凉的衣服,最好随身携带薄外套或围巾披肩,防止受风。
3、空调温度不要太低
当天气闷热、空气湿度大时,室内最好开启空调,但温度不要太低,与室外的温差以8摄氏度为宜;隔几个小时要开窗通风换气,调节室内的温度和湿度。
秋老虎养生
4、不要睡得太晚
“秋老虎”期间,午后高温暴晒,气温仍较高,伴随着秋燥,睡眠极易受影响。如果长期熬夜会导致血压升高,增加心血管事件的发生率。
5、凉席适时该撤下
入秋后,自然界阳气渐收,阴气渐长,只有聚足阳气,才能“正气存内,邪不可干”,不怕冬天里的寒邪侵袭。
我们后背上的督脉有温阳的作用,因此,养护阳气就要让后背暖一暖。睡觉还铺着凉席的,是时候应该撤下来了。在睡觉时还要关上窗户,躲避贼风侵袭人体。
6、要适当补充水分
立秋后,出现高温天气的次数依旧不少,身体水分大量蒸发,不及时补充水分会导致血液浓度增加。《中国居民膳食指南》建议每天饮水量1200毫升。
晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水,半夜醒来也可适量补点水。
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