孕妇做运动胎教能促进胎儿大脑发育
来源： 最后更新：2022-09-08 00:00:53
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The Beginning
说到胎教现在的年轻妈妈都不陌生。不过当提到胎教时大家首先就会想到胎教音乐吧！！！没错胎教音乐是很不错的胎教方法，不过不要以为只有音乐胎教这个方法对胎儿健康发育有利哟，其实孕期妈妈做做运动胎教也是很有利的。动运胎教，是指导孕妇进行适宜的体育锻炼，促进胎儿大脑及肌肉的健康发育，而且这个胎教方法还有利于母亲正常妊娠及顺利分娩。
现在讲讲十二项胎教运动，每个运动都各具特色
1.早晨散步是最适宜孕妇的运动。早晨在林间散步，林间空气清新，可改善和调节大脑皮层及中枢神经系统的功能，又增加抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎儿的发育。
2.孕妇足尖运动
3.踝关节运动
4.搓脚心运动
5.膝胸卧位
6.骨盆韧带运动
7.盘腿坐
8.盆底肌肉运动
9.站立
10.行走
11.手指健脑操
12.腹式呼吸
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