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白菜怎么做给宝宝吃 这5种独特做法让宝宝尽享美味

来源： 最后更新：2022-09-20 00:00:33

The Beginning

白菜的营养价值极高，在秋冬季是最适合宝宝吃的蔬菜，白菜的味道清淡、容易消化，而且白菜本身比较百搭。白菜可以搭配蔬菜、鱼、肉等食材，并且没有其它的味道，含有丰富的植物纤维，可以促进宝宝肠胃消化，补充身体的维生素。白菜的做法有很多种，适合宝宝吃的白菜做法有哪些呢？白菜怎么做给宝宝吃最有营养呢？下面给大家推荐一些适合宝宝吃的白菜做法。rqs育儿早教网

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白菜怎么做给宝宝吃rqs育儿早教网

1.白菜瘦肉粥rqs育儿早教网

材料：白菜50g、瘦肉15g、大米适量、水适量rqs育儿早教网

做法：将白菜帮去掉，取新鲜的白菜嫩叶，洗干净切碎，越碎越好；将瘦肉切小块、剁碎，下锅焯水，取出备用rqs育儿早教网

大米煮粥，粥微微滚开的时候加入瘦肉碎末，搅拌均匀，等到粥7分熟的时候加入白菜碎末，搅拌均匀，等到粥煮熟即可rqs育儿早教网

2.白菜鸡肉小馄饨rqs育儿早教网

材料：白菜60g、鸡肉20g、馄饨皮适量、橄榄油少许rqs育儿早教网

做法：将白菜洗干净、剁碎，鸡肉洗干净剁碎，都是越碎越好；混合在一起，加入少许橄榄油，调制成馅料rqs育儿早教网

将馅料包成适当大小的小馄饨，水烧开煮熟馄饨即可rqs育儿早教网

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3.白菜胡萝卜烂面条rqs育儿早教网

材料：白菜50g、胡萝卜20g、宝宝面条适量、橄榄油少许、水适量rqs育儿早教网

做法：白菜洗干净，去掉白菜帮，将白菜嫩叶切碎；胡萝卜洗干净剁碎备用rqs育儿早教网

锅中倒入少许橄榄油，翻炒白菜和胡萝卜碎2分钟，加入适量的清水，煮汤底rqs育儿早教网

等到汤汁微滚的时候，下入宝宝面条，搅拌一下，把面条煮烂即可rqs育儿早教网

4.白菜豆腐泥rqs育儿早教网

材料：白菜芯1颗、豆腐30g、橄榄油少许rqs育儿早教网

做法：将白菜芯洗干净、切成小段剁碎，锅中倒入少许橄榄油，翻炒白菜至白菜烂软取出备用rqs育儿早教网

豆腐切小块，上锅蒸熟，取出后将豆腐汁水倒出，豆腐用勺子碾压成泥，没有豆腐结块rqs育儿早教网

将白菜倒入豆腐泥中，搅拌均匀即可rqs育儿早教网

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5.白菜木耳鸡蛋羹rqs育儿早教网

材料：白菜30g、泡发木耳1颗、鸡蛋1个rqs育儿早教网

做法：将白菜和木耳洗干净，白菜只取新鲜菜叶，白菜叶和木耳都要剁碎，越碎越好rqs育儿早教网

鸡蛋打散搅拌均匀，如果是1岁以下的宝宝，只取蛋黄，将白菜和木耳碎末放入鸡蛋液中，搅拌均匀，上锅蒸熟即可rqs育儿早教网

上述的5种白菜做法，方法简单、味道鲜美，而且款式新颖，辅食菜品丰富；可以换着花样给宝宝吃。有需要的妈妈，赶紧学起来吧！rqs育儿早教网

THE END

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