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孕妇能不能吃地瓜？孕妇吃地瓜有什么好处？

来源： 最后更新：2023-01-03 00:01:41

The Beginning

地瓜是属于粗粮种类中的一种，女性怀孕期间可不可以吃地瓜也是比较的受到大家的关注的，那么，我们一起来看看，孕妇能不能吃地瓜？孕妇吃地瓜有什么好处？

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孕妇能不能吃地瓜？

可以的，孕妇是可以吃地瓜的。j8j育儿早教网
从营养的成分上来看，地瓜中是含有非常丰富的钙元素的，并且也是有氨基酸以及维生素的。所以说，孕妇吃一些可以帮助补充到相应的营养，而且地瓜是一种粗纤维的食物，可以帮助缓解孕妇的便秘情况，当然对于孕妇的皮肤也有一定的益处，多吃可以让孕妇的皮肤变得更加光滑，而且地瓜的味道十分香甜，很适合没有食欲的孕妇食用。j8j育儿早教网
所以说，孕妇是可以吃地瓜的。j8j育儿早教网

孕妇吃地瓜有什么好处

好处一：j8j育儿早教网
《本草纲目拾遗》说，红薯能补中、和血、暖胃、肥五脏。《金薯传习录》说它有6种药用价值：治痢疾和泻泄;治酒积和热泻;治湿热和黄疸;治遗精和白浊;治血虚和月经失调;治小儿疳积。j8j育儿早教网
好处二：j8j育儿早教网
《陆川本草》说，红薯能生津止渴，治热病口渴。红薯的营养价值也非常的丰富，含有氨基酸、多种维生素，这些含量都高于我们平常吃的最多的大米，红薯中含有我们人体所需的铁跟钙，这也是孕妇在孕期最需要的两种微量元素。j8j育儿早教网

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什么是地瓜？

地瓜是豆科植物豆薯的别称之一，又名返蜜地瓜、返蜜薯，但多指栽培范围更广的豆科植物凉薯。豆薯味甘性凉，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素， 能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。 其中丰富的纤维质有助排便。地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌；同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。j8j育儿早教网

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