别找了！十个月婴儿营养食谱及做法全在这，拿去不谢！
来源： 最后更新：2023-01-22 09:27:13
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The Beginning
不知不觉中宝宝已经进入到了十个月，当宝宝进入十个月以后对营养的需求越来越多，此时的辅食添加应该逐渐由细腻转为软滑，由流质食物转为稀稠食物，并且此时的宝宝已经可以分辨出哪些食物好吃，哪些食物不好吃了。
所以，这就要求妈妈们在烹饪美食的技术上有进一步提高，这样子宝宝才会更配合的享用美食，有助于宝宝健康快乐成长。
事实上，十个月的宝宝已经可以吃馒头、米粥、肉泥等固体和半固体食物了，宝宝的奶粉仍然是主要奶源，奶粉量就保证在每天500-600毫升，在一日三餐以外，可以为宝宝添加一些新鲜的蔬果汁，糕点，饼干类的点心都是可以的。
所以，今天就关于十个月婴儿营养食谱及做法，为各位宝妈支几招。
十个月婴儿营养食谱
十个月婴儿营养食谱
一、缤纷红薯粥
食材：白米30g、红薯半个。
做法：
1、大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。
2、红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。
3、将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。
4、红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
二、栗子枣泥小米粥
食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。
做法：
1、红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。
2、将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。
3、将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。
4、将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。
5、将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。
十个月婴儿营养食谱
三、小鱼蛋花粥
材料：饭1/2碗 水1杯 小鱼10g 蛋1/2个
做法
1、将小孩用的饭碗装1/2碗饭，
2、与水1杯放入小锅煮至烂。
3、取小鱼10g，小煮一下1/2打散的蛋撒在上面搅拌即可;
四、葡萄干土豆泥
主料：土豆50克，葡萄干8克。
制法：
1、将葡萄干用温水泡软切碎；
2、土豆洗净，蒸熟去皮，趁热做成土豆泥。
3、将炒锅置火上，加水少许，放入土豆泥及葡萄干，用微火煮，熟时即可喂食。
十个月婴儿营养食谱
五、西兰花土豆泥
食材：土豆20克、西兰花10克。
做法：
1、土豆去皮切成片，放入沸水锅中蒸熟、蒸透。
2、西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下，捞出剁碎。
3、将蒸好的土豆碾成泥，土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。
六、山药麦糊
食材：山药110克、麦片3匙、水适量。
做法：
1、山药去皮，切成小丁。
2、将山药蒸熟到软。
3、将麦片泡开，将熟软的山药加入麦片，然后一起放入搅拌机，
4、打成半泥糊状，搅拌均匀盛出来即可。
十个月婴儿营养食谱
七、鸡肉末碎菜粥
材料：大米粥1/2碗，鸡肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，鸡汤、盐、植物油少许。
方法：
1、在锅内放入少量植物油，烧热，把鸡肉末放入锅内煸炒，然后放入碎菜，炒熟后放入白米粥煮开。
2、大米 25克，鱼肉松15克，菠菜10克。盐适量，清水250毫升。
3、大米熬成粥，菠菜用开水烫一下，切成碎末，与肉松、盐一起放入粥内微火熬几分钟即成。
八、甜发糕
原料：鸡蛋1个 白糖1/2勺 面粉1勺 玉米粉2勺 牛奶1勺 发粉少许 蜡纸1张
制法：
1、将鸡蛋用力打泡，边打边加白糖；
2、将面粉，发粉，牛奶一起加入搅拌均匀；
3、在蒸笼中铺一张蜡纸；将原料倒在蜡纸上；
4、上汽后大火蒸30分钟；取出略冷后切块。
十个月婴儿营养食谱
九、小猪鸡蛋羹
食材：鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量。
做法：
1、将蛋打在碗里，用筷子打散搅匀，加入清水，拌匀。
2、将蛋液过筛一遍后，将装有蛋液的碗放锅上，大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。
3、用火腿片切成小猪的耳朵和鼻子的形状，用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔。
4、把切好形状的火煺片和紫菜放在蒸好的鸡蛋上面，可爱的小猪就出现了。
十、清蒸鱼饼
食材：鱼肉300克、蛋1个、生粉15克、清水60毫升、姜末适量、色拉油10毫升。
做法：
1、鱼肉剔骨去刺，从中半切后横刀除去鱼皮，切成正方小丁。
2、鱼丁放入搅拌机中，加入一个蛋清，少量姜末，搅打成鱼泥。
十个月婴儿营养食谱
3、将打好的鱼泥倒入盆中，加入、生粉、清水、色拉油，用打蛋器低速搅打上劲，约2-3分钟。
4、取一小碗，将打好的鱼泥取适量装入碗中，用勺背抹平表面。
5、蒸锅注水煮沸，上汽后将鱼泥放入蒸锅中，大火蒸20-25分钟即可。
小编的话：十个月的宝宝辅食添加应该多样化，并且此时的宝宝对妈妈所做出来的食物已经有了一定的要求，如果妈妈做出来的食物不够吸引他们，在味觉和视觉上满足不了他们，可能宝宝就不会配合着吃了。尤其是一些比较挑剔的宝宝来说，当妈妈面对这类宝宝时，可以用以上的十款美食来吸引他们，按照上面的方法步骤进行操作，一定错不了哦。
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