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怀孕2个月有哪些注意事项？孕妈要时刻谨记

来源： 最后更新：2023-02-09 18:55:00

The Beginning

对于女性来说，怀孕是人生中的一件大事，也是非常特殊的一个时期，尤其是孕妇怀孕初期，有很多方面是非常需要注意的，那么怀孕2个月有哪些注意事项？孕妈要时刻谨记。

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怀孕2个月有哪些注意事项？孕妈要时刻谨记

注意事项一：饮食注意soz育儿早教网
在怀孕初期，很多食物是不能碰的，首先就是勿食生冷，生冷的食物，顾名思义就是未完全被烹饪熟的食物，以及性凉、味冷的食物。食用此类食用会导致脾胃受损，引起腹泻、胃疼、呕吐等症状。其次就是勿食刺激性食物，酒、蒜、辛辣的食物等都属于刺激性食物，不利于消化系统。勿食过油与过甜食物，这些食物共同点有不利于消化吸收，不仅热量过高且缺乏营养。勿饮浓茶、咖啡，怀孕期间是不建议孕妇熬夜的，也不要饮用过浓的茶及咖啡等饮品，会增加堵奶的几率。soz育儿早教网
注意事项二：运动soz育儿早教网
怀孕初期，尤其是三个月内的孕妇，是不建议做运动的怀孕中期，可以适量的进行活动锻炼。但是一定要注意运动量，不易做剧烈和消耗大量体力的锻炼。可以每天做简单的活动，像散步、瑜伽都是可以的。锻炼身体的同时，增加体能，对生产时有很大的帮助。孕后期在宫缩正常的前提下，可以每天步行一万步。

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注意事项三：穿着要注意soz育儿早教网
在穿衣选择上，不要选择过于谨慎束缚的衣服与裤子，内衣内裤的选择上也要面料柔软舒服，不要过紧，以宽松舒适为主，注意保持良好的心情。soz育儿早教网
注意事项四：出行要注意soz育儿早教网
怀孕时期的女性，在出行的选择上要注意，如果有条件者，外出最好有家人的陪同，或者自己要小心留意，在能保证自己安全的前提上出行，在出行的交通工具选择上，也要选择舒适少颠簸的交通工具为主。soz育儿早教网
结语：不管是孕初期还是中后期的孕妈，一定要保持心情的愉快，保证正常的作息与合理的饮食，在少量的运动下，积极配合医院正常的孕检，就没有问题啦！soz育儿早教网

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