来源: 最后更新:2023-03-10 16:43:28
网讯,上海今天的天气很不错,而且今天白天最高温度将会冲击今年新高,预计最高是27℃。据最新预报显示,上海今天早上还发布了大雾黄色预警。要注意的是今天中午以前有轻度霾,大家出门戴上口罩做好防范。根据分析,上海本周末天气又有大转折,明天夜间开始,会有大风、降温和降雨天气。
上海今日天气
晴转多云
上海今日晴转多云,偏南风转东南风3-4级,早晨市区气温在14℃附近,郊区在7-13℃之间,白天气温继续冲高,预计最高气温可达27℃。今日中午以前有轻度霾,6时实时空气质量指数为133,轻度污染,首要污染物为PM2.5,易感人群记得要做好防护。
天气趋势
到周六白天,申城都以多云天气为主,最高气温可达26℃。周六夜间开始,申城将受强冷空气影响,出现大风、降温和降雨。罕见的大回暖之后气温狂跌,下周初体感重回冬季。
在冷暖空气角逐下,周六云系增多阵雨来袭,伴随着这场雨,北风渐起,气温俯冲直下,下周一跌至此轮降温最低点,全天仅有5-10℃,加上风寒效应,一下子又被拽回冬日体感。初春时节冷暖空气你来我往,气温起伏会比较大,还请大家及时关注天气注意冷暖。
雾霾
如何应对突如其来的雾霾天气呢?
居家:关门窗净空气
在雾霾天气条件下,家庭应关闭门窗,等到霾散日出的时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质,起到净化空气的作用。
出行:戴口罩少出门
雾霾天气市民应尽可能少出门,取消晨练,非要出门时最好戴上医用口罩防护,避免呼吸道受刺激导致疾病发生;外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。时下流行的一些个性口罩、卡通口罩,厚度仅一两层,是难以过滤空气中的病毒、灰尘,所以应选择具有良好过滤功能的口罩。
饮食:宜清淡多吃蔬菜
雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。
起居:勤喝水莫熬夜
喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮,首先要多喝水,再就是要注意休息,不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。
护眼:眼干涩滴“泪液”
雾霾天气里容易导致眼睛不适,如感觉眼睛刺痛、发胀、有异物感,可到药店购买人工泪液滴入眼内,缓解不适。如果症状较严重,可使用氧氟沙星等有消炎作用的眼药水。
疾病:易引发心血管疾病
雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”,尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,雾天最好不出门,更不宜晨练,否则可能诱发病情,甚至心脏病发作,引起生命危险。专家指出,之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”,是因为起雾时气压低,空气中的含氧量有所下降,人们很容易感到胸闷,早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激,很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时,雾中的一些病原体会导致头痛,甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此,患有心血管疾病的人,尤其是年老体弱者,不宜在雾天出门,更不宜在雾天晨练,以免发生危险。
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