来源: 最后更新:2023-05-15 15:47:07
四个月的宝宝能吃什么好?新生儿至4个月前的宝宝均以母乳或者婴儿奶粉为主,然儿进入第四个月之后,就要开始逐渐的添加辅食了,婴儿辅食这么多,应该如何添加,添加什么食物最好可成为了妈妈们的一大难题上。呵呵呵,别急,育儿网小编今天就为您收集了一些最适合四个月宝宝的辅食食谱,相信有了它,您以后就不需要再为四个月的宝宝能吃什么辅食而烦恼了哦。
四个月宝宝辅食食谱
香蕉泥
材料: 熟香蕉半根,1~2勺婴儿米粉,2勺母乳或者配方奶
做法: 把香蕉捣成光滑的糊状,把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好,调节稀稠。
营养提示:香蕉含丰富的碳水化合物,是钾和维生素A的上等来源。每100克香蕉含蛋白质1.2克,脂肪0.6克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9毫克,钙9毫克。
鲜橙汁
材料: 鲜橙1个,温开水适量
做法: 把橙子洗净、切为两半,用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁,加入等量或者稍多一些的温开水即可。
营养提示: 橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高,每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。
10倍粥
材料: 大米、水,大米与水的比例是1:10
做法:
1.大米浸泡30分钟(或更长一些时间)后放入锅内煮,煮开后改小火接着煮,40分钟后关火再焖10分钟。
2.米粥盛出,倒入擂钵擂碎,即成白米稀粥。
3.这种粥用处很大,可与多种食物搭配同煮同吃。
小米粥
材料: 小米、水,比例为(1:10)
做法: 小米浸泡30分钟后,放入锅内煮,煮开后小火40分钟,关火焖10分钟即成。
营养提示: 小米熬粥营养丰富,富含维生素和矿物质,如:胡萝卜素,维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%~3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。】
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