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缓解孕妇孕吐食谱做法详细介绍

来源： 最后更新：2024-02-06 03:09:10

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女性在怀孕期间孕吐的情况是属于非常的常见的，而想要缓解女性孕吐吃什么好也是非常的受到大家的关注的，那么，我们一起来看看，缓解孕妇孕吐食谱做法详细介绍。

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缓解孕妇孕吐食谱做法详细介绍

梨藕汁c3X育儿早教网
准备食材：梨、藕、纯净水c3X育儿早教网
做法：c3X育儿早教网
1、梨去皮去核，切小块。藕去皮切小块（处理藕的时候动作要快，否则藕会发黑，或者切好泡在滴了白醋的水里，可以有效避免藕发黑）；c3X育儿早教网
2、处理好的梨和藕放入榨汁机，倒入100ml纯净水（不放水太干，很难打），搅打细腻；c3X育儿早教网
3、搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤（用纱布效果会比较好，可以包起来挤出汁，我手边没纱布，所以用了筛网）。c3X育儿早教网
蘑菇菜丝燕麦粥c3X育儿早教网
准备食材：燕麦片、蘑菇、小油菜、清鸡汤c3X育儿早教网
做法：c3X育儿早教网
1、准备材料。c3X育儿早教网
2、将蒜瓣拍成碎粒；锅中倒少许油，油温后放入蒜粒爆香。c3X育儿早教网
3、把洗净并沥水的蘑菇倒入锅翻炒，煸炒出水分。c3X育儿早教网
4、把油菜切丝后也倒入锅中，翻炒软，并加水或鸡汤烧开。c3X育儿早教网
5、把燕麦片倒入煮约1分钟即可。c3X育儿早教网
草菇炒山药c3X育儿早教网
准备食材：草菇、山药、黑木耳c3X育儿早教网
做法：c3X育儿早教网
1、草菇清洗干净后对半切。c3X育儿早教网
2、黑木耳提前浸泡好；山药在火上烤一下后冲洗干净再去皮手就不会痒。c3X育儿早教网
3、把山药切片备用；锅中加入适量的食用油；加入上面所有的食材翻炒一下。c3X育儿早教网
4、加入一大勺鸡汤，煮开；加入盐调味。c3X育儿早教网
5、用生粉勾薄芡；撒上葱花可以再淋上香油即可出锅。c3X育儿早教网
碎米芽菜c3X育儿早教网
准备食材：鸡胸脯肉、辣椒、柿子、腌芥菜头c3X育儿早教网
做法：c3X育儿早教网
1、将鸡脯肉剁细；c3X育儿早教网
2、辣椒和腌芥菜都切成细粒；c3X育儿早教网
3、锅内放油烧至七成热时，放肉末炒散，随后放入辣椒和腌芥菜，炒匀后；c3X育儿早教网
4、用盐、白糖、葱花、味精、酱油、花椒粉调味即可。c3X育儿早教网

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THE END

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女性怀孕四个月营养食谱做法介绍（下）

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