当前位置：首页 > 资讯 > 焦点关注

生活压力大怎么办 压力大不想活了怎么办

来源： 最后更新：2024-02-27 09:03:15

The Beginning

分享创造快乐！D1x育儿早教网

在您阅读本文前，可以点击右上角【】，以后您每天都可以免费收到“老廖爱生活”分享的内容！D1x育儿早教网

送给大家一个“四步解压法”，压力特别大时，非常实用！D1x育儿早教网

最好找一整天的时间，心情不愉快很难受，最好把手机关掉，找一个有水没人的地方。有河流的僻静的地方最好。D1x育儿早教网

第一步：早上9点，到这个地方，很安静有水没人，你需要做一个动作，就是聆听水声，让你的心安静下来，坚持三个小时进入第二步。D1x育儿早教网

第二步：到了中午12点，给你三个小时，开始回忆美好的过去。D1x育儿早教网

什么是美好的过去，比如上幼儿园的时候获得小红花，上小学的时候要放假的时候，中学时考试考的不错，高考非常好上了一个好大学，参加工作以后谈恋爱了等等这些都是高兴地事情。回忆美好的过去，是让你心生喜悦。三个小时后进入第三步。D1x育儿早教网

第三步：到了下午15点，再给你三个小时，这时开始重新思考自己的动机。现在自己这么困惑，自己的动机是什么？比如想离职，离职的原因是什么？老觉着领导不理解自己。这时要和你说的是，你自己感到委屈的时候，当你不爽的时候，你要告诉自己，责任在自己，你应该主动的跟领导提出什么地方不爽，主动去沟通，要不领导怎么会知道你不爽呢，这时候你就会找到让自己压力大、不开心的压力源。三个小时后进入第四步。D1x育儿早教网

第四步；到了晚上18点，把你的烦恼、压力写在地上就可以离开了。D1x育儿早教网

有点道理，你可以试试？D1x育儿早教网

如果你觉得有点道理，我想请你帮个忙：D1x育儿早教网

1、点赞并转发到头条，让更多的人也能看到这篇内容。D1x育儿早教网

2、我，让我们成为长期关系，第一时间看到最新内容。D1x育儿早教网

爱生活，爱分享！生活因为你的分享而更加美好！ D1x育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: [db:关键词]  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/news/jiaodian/532824.html

狂犬疫苗怎么打 狂犬疫苗怎么打针

网站首页 返回栏目

科龙空调质量怎么样（科龙空调质量怎么样口碑如何）

最新文章

推荐文章