当前位置：首页 > 资讯 > 焦点关注

睡前关灯后长时间刷手机会损伤视力吗 睡前关灯玩手机对视力有没有影响

来源： 最后更新：2022-06-21 16:42:20

The Beginning

导语：多数人喜欢在睡前玩手机，而且在玩手机时，不少人习惯于关着灯玩，对此，有人表示，关灯玩手机比不关灯玩手机对视力的危害更大。那么，从专业的角度来说，睡前关灯后长时间刷手机会损伤视力吗？到底睡前关灯玩手机对视力有没有影响呢？下面我们一起来了解。v0Z育儿早教网

睡前关灯后长时间刷手机会损伤视力吗v0Z育儿早教网

v0Z育儿早教网

睡前关灯后长时间刷手机v0Z育儿早教网

很可能会。夜间关灯后长时间刷手机，不仅可诱发青光眼，还可能损伤黄斑。晚上刷手机的人，最好调整手机屏幕对比度，使亮度和色泽尽量柔和，最好能开一盏低亮度的照明灯，缩小屏幕和背景环境亮度的差距，可对眼睛起一定的保护作用。v0Z育儿早教网

长期关灯玩手机的危害：v0Z育儿早教网

1、 影响个人睡眠v0Z育儿早教网

不少人在睡前都喜欢玩下手机，可能有些人会认为这样做的话，其实是在促进睡眠，其实本身就是一个错误的认知。v0Z育儿早教网

睡前玩手机的话，其实会让大脑处于一种紧张的状态，甚至会越来越没有睡意，整个人都处于一种兴奋的状态，再加上光线的刺激，会导致人体分泌的褪黑素减少，这样会影响到个人睡眠，很难让人进入深度睡眠的状态。v0Z育儿早教网

所以，在睡前最好不要玩手机，现在天气逐渐开始冷了，北方已经进入寒冬，这时候躲在被子里玩手机简直不要太幸福。v0Z育儿早教网

不过最好还是不要在睡觉前玩手机，这样会影响到个人身体健康，同时也会对眼睛不好，很容易患上干眼症，因此睡觉的时候就不要玩手机好，闭眼睡觉就可以了。v0Z育儿早教网

2、 容易引发颈椎病v0Z育儿早教网

睡觉前关灯玩手机的话，因为人体是保持不动的，因此会导致颈椎长期处于一种工作的状态，让颈椎没有及时的得到很好的休息，这样的话很容易患颈椎病。v0Z育儿早教网

对于颈椎病患者来说，想必也是很难受的，而且长期处于一种姿势的话，也会影响到大脑供血问题，甚至会导致记忆里以及思维反应能力的衰退，因此最好不要在睡前玩手机。v0Z育儿早教网

3、 皮肤提前衰老v0Z育儿早教网

关灯睡觉前玩手机的话，手机的光对皮肤本身就有辐射，甚至会导致面部长痘痘或者是雀斑，让皮肤没有得到及时的休息以及修复，这样的话就会导致皮肤衰老，毛孔粗大等问题。v0Z育儿早教网

对于爱美的人来说，睡觉前就不要玩手机了，还是好好睡个美容觉比较好，第二天精神饱满的工作会让整个人看起来不一样的。v0Z育儿早教网

睡前玩手机的危害：v0Z育儿早教网

v0Z育儿早教网

睡前玩手机v0Z育儿早教网

1、影响生物钟v0Z育儿早教网

在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。v0Z育儿早教网

2、慢性劳损v0Z育儿早教网

脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。v0Z育儿早教网

3、影响视力v0Z育儿早教网

左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要!v0Z育儿早教网

4、颈椎反弓v0Z育儿早教网

我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。v0Z育儿早教网

v0Z育儿早教网

睡前玩手机危害v0Z育儿早教网

5、影响智力v0Z育儿早教网

手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。v0Z育儿早教网

6、损害皮肤v0Z育儿早教网

手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。v0Z育儿早教网

7、手指麻木v0Z育儿早教网

频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。v0Z育儿早教网

8、过敏v0Z育儿早教网

手机导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。v0Z育儿早教网

相关推荐v0Z育儿早教网

鲍鱼是鱼类吗 鲍鱼是不是鱼类的一种v0Z育儿早教网

想让炖肉更容易软烂制作过程可以加入什么 炖肉时加入什么可以让肉更软烂v0Z育儿早教网

哪一个成语故事与火灾预防有关 曲突徙薪和十万火急哪个成语与防火有关v0Z育儿早教网

为什么电瓶车容易发火 电瓶车容易发火的什么原因导致v0Z育儿早教网

花瓶中加入什么可以延长鲜花的花期 想延长鲜花花期可以在花瓶加入啥v0Z育儿早教网

古代女性曾用哪种物品作为粉底原料 古代女人用的粉底原材料是什么v0Z育儿早教网

小王汽车占了消防通道拒不挪车被拖走拖车费谁付 占用消防通道被强制拖走谁付拖车费
v0Z育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题:

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/news/jiaodian/99039.html

为什么十五的月亮十六圆 十五的月亮为啥十六圆

网站首页 返回栏目

小王汽车占了消防通道拒不挪车被拖走拖车费谁付 占用消防通道被强制拖走谁付拖车费

最新文章

推荐文章