请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

给孩子最好的礼物,就是夫妻俩好好说话

来源: 最后更新:2022-07-21 00:00:11

导读: 很想给大家分享两个关于夫妻沟通的方法和感悟,而且觉得很必要:毕竟,我们正处在上有老、下有小、又在为
扫描关注公众号
The Beginning

很想给大家分享两个关于夫妻沟通的方法和感悟,而且觉得很必要:毕竟,我们正处在上有老、下有小、又在为生活事业打拼的阶段,亲密关系如果和谐,将是特别大的一股支撑力量……LM5育儿早教网

“积极主动”的回应LM5育儿早教网

有女性朋友曾和我说,我们夫妻没话说。我好奇的问,有开心的事也不说吗?LM5育儿早教网

她说,说了又没什么反应,干吗自讨没趣?LM5育儿早教网

这让我想起不久前发生在我和老公身上的一件事:LM5育儿早教网

那天,我和一位老师聊了两个多小时,回来觉得启发很大,兴致勃勃和老公分享。LM5育儿早教网

他正打游戏呢,倒是立刻放下鼠标、扭过头来听我说,可我才说了没几句,他就“嗯啊、嗯啊”的,竟然还打起了呵欠,还是好大的呵欠!LM5育儿早教网

我开始有些不舒服,还是继续说,提到觉得老师给我的建议很有必要,我应该多运动、多和大自然接触时,老公突然顶着个奇困无比的脸来了一句,“我不是也早和你说过要运动了吗?”LM5育儿早教网

这下我真不爽了,“亲爱的,你要是不想聊,能告诉我吗?”LM5育儿早教网

他也挺委屈,“我今天有点困,很想玩会游戏就休息了,但你说聊,我就还是听啊,我也没说错什么啊,我确实也和你讲过要多运动的。”LM5育儿早教网

换位思考,老公确实没做错啥,但为什么沟通的效果这么差,让我觉得不被尊重呢?LM5育儿早教网

——美国加利福尼亚大学心理学教授Shelly Gable通过实验发现,当伴侣和你分享好事时,有4种基本的回应方式:LM5育儿早教网

积极主动:积极给予更多关于细节、感受的询问和回应,保持目光接触、表达积极的情绪(真诚的微笑、触摸、大笑等)。LM5育儿早教网

积极被动:很少甚至没有积极的情绪的表达。LM5育儿早教网

消极主动:表现出消极情绪,比如不快、皱眉。LM5育儿早教网

消极被动:几乎没有任何目光接触,甚至转身离开。LM5育儿早教网

套用我和老公沟通的例子,我才明白,原来,我之所以不爽,是因为他的回应,虽然主动,但却很消极:LM5育儿早教网

积极主动:“呀!你和这个老师聊过后觉得收获好大,而且很开心,快和我说说老师还说了什么?他的建议真不错!”LM5育儿早教网

积极被动:“嗯嗯,挺好的。”LM5育儿早教网

消极主动:“不是早和你说过要运动了吗?”LM5育儿早教网

消极被动:“赶紧睡觉吧……”或者干脆不说话走开。LM5育儿早教网

显然,4种回应方式中,只有一种是可以建立良好关系的:积极主动——这意味着对方会更喜欢听你说话,也愿意和你分享他们生活中更多私密的细节,而其他几种,分分钟把天聊死,久而久之,对夫妻关系会有很大的破坏。LM5育儿早教网

仔细回想,我过去真是没少踩坑啊:LM5育儿早教网

比如一个典型的场景,快出门了,老公经常提醒我别忘了拿充电器、几点必须准备好——LM5育儿早教网

我一般都会“嗯啊嗯啊”的应着,手里却停不下在忙的事,结果一到出门时间真来不及了,老公就会很不爽,可能一路上我们心情都不好。LM5育儿早教网

避免陷入“暴力沟通”,要自己保持积极、主动、“在线”式的回应是多么重要啊……LM5育儿早教网

沟通a、b、c法则LM5育儿早教网

上面这个可能有点复杂,我最近还在和老公实践一个更简单、落地的方法——LM5育儿早教网

还记得小朋友们玩抛球游戏什么样吗?要想球不落地,必须要专注的关注对方抛的动作、方向,还要稳稳地接住、再抛回。LM5育儿早教网

夫妻间的沟通,也该如是:像抛球一样,有去有回,确保接到,也确保抛出。LM5育儿早教网

a、老公抛一个球给妻子;LM5育儿早教网

b、妻子收到后确认:“我收到一个红球,是你抛给我的吗?”然后妻子把球再抛回给老公;LM5育儿早教网

c、老公再确认,“对的,这是我抛给你的红球”,然后老公再把球抛回给妻子。LM5育儿早教网

比如,老公想和我约定上午10点出门,而且要带好充电器,我需要这样回复他,“我听到你说,上午10点要出门,而且我要带好充电器,是这样吗?”LM5育儿早教网

老公:“是的,10点出门,带充电器。”LM5育儿早教网

比如,我和老公说:LM5育儿早教网

“今天见了老师,有很大收获,他说我应该多去运动、接触大自然。”LM5育儿早教网

老公:“我听到你说今天你去见了一个老师,收获很大,他建议你多去运动、接触大自然,是这样吗?”LM5育儿早教网

我:“是的。”LM5育儿早教网

——这才是一个完整的沟通。LM5育儿早教网

当我和老公在练习的时候,我们都发现,看起来好像很简单,实际上一字不漏的按照原文复述,是件超级难的事!偶尔我说多了,老公会打断我,“等等哈,我先复述两句,要不我记不住了……”LM5育儿早教网

真的练习就会发现,自己的话仅仅被“复述”,都会觉得好感动:对方是如此仔细地在听、而且听了进去;而“抛回球”的过程,基本会解决掉90%以上的无效沟通问题,从此,有事儿说事儿、相当高效、也相当有爱。LM5育儿早教网

不过看文字只是在“知道”层面,所有的技巧、心法,都离不开刻意练习,多和伴侣、尝试这样的练习吧,尤其是在孩子面前,好好说话,胜过千言万语。LM5育儿早教网

当另一半告诉你一件事儿时,认真倾听,用积极主动的方式来复述、回应他们,每天再完成几次“抛球”,你就会是个沟通高手,也会感染孩子,成为一个高情商的人。LM5育儿早教网

THE END
广告、内容合作请点击这里 寻求合作
免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

育儿知识

所属专题: 老公  和你  消极  积极主动  老师  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/news/jyzx/125640.html

最新文章
  • 1腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)

    腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)

  • 2突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!

    突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!

  • 3疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?

    疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?

  • 4韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗

    韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗

  • 5中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!

    中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!

  • 6吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源

    吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源

  • 7哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女

    哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女

  • 8男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办

    男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办

  • 9医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的

    医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的

  • 10备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收

    备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收

推荐文章

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022 育儿早教网 All Rights Reserved. 沪ICP备20230950727号-10

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#yuerzaojiao.com (请把#替换成@)