饿着肚子就会瘦么?这13个方法你一定要看
来源： 最后更新：2022-01-25 12:36:16
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The Beginning
减肥可是我们都比较关心的问题，如何健康瘦身，也是大家都不能忽视的。减肥是时下人们关注的话题之一，在网络上关于减肥的方法层出不穷，有人说饿肚子能减肥，事实真是如此吗？今天就让我们看一看饿肚子会瘦么？怎样减肥有效，希望能够帮助到有需要的朋友哦。
饿着肚子会瘦么
饿肚子显然是不能瘦下去的，反而会给自己的身体健康带来影响，下面就让我们看一看饿肚子减肥的危害吧。
1、缺钙严重
人体中的钙质时刻都处于摄入和流失的动态平衡中，如果长时间的夜间饿着睡觉，在夜晚时胃肠内没有钙质补充，身体会分解骨钙，导致钙质流失严重，容易引起老年骨质疏松症。
2、睡眠不佳
人只有在温饱的情况下才能更好的睡眠，若是饿着肚子睡觉，首先入睡时由于饥饿感的影响，入睡困难，就算是入睡了也会经常性的肚子咕咕叫，难以进入深度睡眠，睡眠质量差，第二天精神会很差。
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