经期减肥需要注意哪些事项 经期减肥这3点需要密切注意
来源： 最后更新：2022-03-05 10:58:20
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The Beginning
月经对许多女孩来说是一个大问题，腰部和腹部疼痛，心情不好，甚至痛经，当我们被这些麻烦困扰时，我们不知道月经是我们减肥和美容的好时机，用一半的努力得到两倍的结果。但为了不伤害身体，MM我们应该更加关注月经期间的减肥计划。来看看小编收集的月经减肥知识，让你在月经期间健康减肥！
一、饮食
1.月经只要和平时一样，就能瘦！看到这个MM你的眼睛都亮了吗？你知道吗？我们月经期间的需求比平时增加了30%。只要我们按照平时的量吃，我们实际上可以少吃30%。自然，我们会很瘦，很容易。
2.少吃甜食。不要认为月经期间吃甜食对减肥没有影响。如果你吃得太多，热量仍然很高，这也会导致血糖不稳定，加重月经期间的不适。
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