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白领出现过劳肥怎么办 试试这方法吧

来源： 最后更新：2022-01-23 15:45:13

The Beginning

对于职场的上班族们，每天都面对很多的工作，真的是非常的忙碌了，根本没有时间去好好的锻炼身体了。进入职场，上班族们往往都面对着繁重的工作，经常要加班应酬，这就导致了很容易过劳，一般来说是会导致人们变的消瘦，但是有那么一群人不仅不瘦还胖起来，这就是常说的过劳肥，那么如何来消除过劳肥呢。QXj育儿早教网

什么原因导致过劳肥QXj育儿早教网

1、久坐不起，基础代谢率低QXj育儿早教网

你清晨醒来之前，新陈代谢是处于最低点。然后慢慢上升，到晚餐后达到顶点，之后保持水平，直到你上床睡觉，才渐渐下滑。而运动是改变基础代谢速度的重要方式。但是，上班族久坐不起，运动量小，基础代谢率就会偏低，消耗热量较少，进而导致肥胖。QXj育儿早教网

2、压力过大，食欲增大QXj育儿早教网

职场人通常都承受很大压力，压力升高易致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，提高对碳水化合物的需求。调查显示，在高压下，人们最爱吃的食物分别为甜品、奶油类食品和咸味小吃。而这些食物一般热量较高，容易令人肥胖。

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