当前位置：首页 > 窍门 > 母婴常识

口蘑婴儿可以吃吗 婴儿多大可以吃口蘑

来源： 最后更新：2022-02-12 03:24:10

The Beginning

口蘑婴儿可以吃吗

婴儿是可以吃口蘑的。7Xi育儿早教网

口蘑的热量少，营养多，除基本的膳食纤维、蛋白质和多种维生素外，还含有叶酸、铁、钾、硒、铜、核黄素等营养素。婴儿食用能补充身体所需的能量和营养素，有利于婴儿的健康发育。7Xi育儿早教网

婴儿多大可以吃口蘑

长牙之后。7Xi育儿早教网

婴儿在开始长牙之后就可以给婴儿适当吃些口蘑了，口蘑中含有对人体关系密切的钙、镁、锌和微量元素硒，对于婴儿的生长发育是非常有好处的。7Xi育儿早教网

婴儿吃口蘑有什么功效

1、促进婴儿食欲

口蘑中含有很多的膳食纤维，能提高胃肠的活动能力，可以增加婴儿的食欲，对有厌食症或者是便秘的婴儿来说，都是不错的食物。7Xi育儿早教网

2、促进婴儿骨骼发育

口蘑中含有大量的维生素D。最新研究发现，白蘑菇是惟一一种能提供维生素D的蔬菜，当白蘑菇受到紫外线照射的时候，就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D，就能很好地预防骨质疏松症。7Xi育儿早教网

3、增强婴儿免疫力

口蘑中含有大量的微量元素硒，能有效地抵御自由基的氧化损伤。保护细胞膜结构，使细胞完整无损，脏器功能正常。其保护细胞的能力是维生素E的500倍，能够有效的增强婴儿免疫力。同时婴儿缺硒会导致甲状腺代谢特异性改变而引起儿童生长激素分泌减少，出现痴呆、智力低下、骨骼发育不良等状况。(营养学家表示婴儿补硒其实是有标准的，每天膳食中硒的供给量为：1～3岁20微克。4～6岁40微克，7岁以上50微克。)7Xi育儿早教网

婴儿吃口蘑怎么做好

一、南瓜口蘑鲜汤

用料：南瓜200克，口蘑100克，食盐适量，香菜适量，高汤适量。7Xi育儿早教网

做法：7Xi育儿早教网

1、南瓜去皮、籽，上屉蒸熟。7Xi育儿早教网

2、口蘑洗净、切片，飞水。7Xi育儿早教网

3、熟南瓜加少许清汤打成汁或泥。7Xi育儿早教网

4、汤锅内下入适量高汤(最好是清汤，如鸡汤)，加入南瓜泥搅拌均匀后中小火烧5分钟。7Xi育儿早教网

5、加盐调好味，下入口蘑片烧开即可。7Xi育儿早教网

二、口蘑豆腐汤的做法

用料：豆腐300克，口蘑200克，白菜心1根，葱适量，盐适量。7Xi育儿早教网

做法：7Xi育儿早教网

1、豆腐、白菜心、口蘑切片。7Xi育儿早教网

2、锅里放少许油，葱花爆锅，添汤，然后下豆腐和白菜。7Xi育儿早教网

3、汤烧开后下口蘑，煮一小会后加盐和少许小虾米就可以出锅了。7Xi育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 口蘑婴儿可以吃吗  婴儿多大可以吃口蘑  母婴保健  口蘑  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/qiaomen/muying/1740.html

海参怎么吃对孕妇好

网站首页 返回栏目

孕妇吃鸽子蛋有什么好处 孕妇吃鸽子蛋的方式有哪些

最新文章

推荐文章