当前位置：首页 > 窍门 > 母婴常识

山楂儿童能吃吗 儿童过量食用山楂有什么坏处

来源： 最后更新：2022-02-17 21:15:10

The Beginning

山楂具有比较好的营养价值，具有促消化、降血脂甚至是防癌的作用。很多妈妈在孩子不爱吃饭、食欲不振时，可能会给孩子吃山楂，能帮助开胃促进食欲。但实际上山楂儿童能吃吗？

山楂儿童能吃吗

山楂儿童能吃，但是不宜多吃。fqs育儿早教网

山楂含有多种有机酸，可以刺激胃液分泌，帮助促进消化，可以起到开胃消食的作用，儿童吃山楂，是可以帮助促进食欲和消化的。fqs育儿早教网

fqs育儿早教网

儿童吃山楂好吗

儿童适量的吃山楂，对于消化和促进食欲方面是有好处的。但是过量的吃山楂，是会影响肠胃健康和牙齿的生长发育，反而会给身体健康带来坏处。fqs育儿早教网

fqs育儿早教网

儿童吃山楂能吃多少

儿童吃山楂一天食用2到3个比较好。fqs育儿早教网

山楂有机酸含量非常丰富，而儿童的肠道较为脆弱，食用过多的山楂会导致肠胃不适，并且儿童的牙齿还不是很坚固，食用过酸的山楂会出现损伤牙齿釉质层的情况。吃2到3个就可以了，最好在饭中食用，避免刺激肠胃。fqs育儿早教网

fqs育儿早教网

儿童过量食用山楂有什么坏处

损伤肠胃

山楂中含有果酸、有机酸、山楂酸等，会增加胃酸的分泌，刺激胃黏膜。而儿童一般肠胃机能尚未完善或比较脆弱，吃多了会损伤肠胃，降低消化功能。fqs育儿早教网

损伤牙齿

儿童一般来说，牙齿正处于生长发育阶段，尤其是那些处于换牙期的儿童，如果过多的食用山楂，山楂中的酸性物质会对牙齿表层的牙釉质等造成一定程度的腐蚀和破坏，会影响孩子牙齿的生长。fqs育儿早教网

引起营养不良

山楂虽然营养价值高，但是提供的能量和营养还是有限的，如果儿童长期大量的吃山楂，可能会引起营养不良、贫血等情况。fqs育儿早教网

影响食欲

虽然说适量食用山楂是能够增强食欲的，但是如果食用过量，可能会适得其反，反而导致孩子的食欲下降。特别是吃那些由山楂加工而成的山楂糕、山楂片，大多是含有淀粉、糖、甚至是有添加剂，孩子如果吃过多这种食物，会使得血糖保持在较高水平，使得孩子没有饥饿感，不仅影响食欲，还会导致肥胖甚至是影响身体健康。fqs育儿早教网

fqs育儿早教网

儿童吃山楂怎么吃

山楂粥

材料：山楂30到40克，粳米100克，砂糖10克。fqs育儿早教网

做法：先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮成粥就可以了。fqs育儿早教网

山楂双耳汤

材料：银耳10克，黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克。fqs育儿早教网

做发：黑木耳和银耳事先泡好，洗去渣滓，择净；然后把黑木耳、银耳、山楂放进砂锅里；再砂锅中加入500克清水，接下来用中火煮约20分钟，加入冰糖搅拌均匀即可。fqs育儿早教网

fqs育儿早教网

小贴士

儿童不要把山楂当成是零食大量的吃，特别是那些山楂加工制成的食物，更是不能多吃，而且也不建议吃。儿童正是在长身体的时候，最好是能保证营养的均衡丰富，不要单一的只吃一种食物，饮食尽量多样化。fqs育儿早教网

如果实在要吃，可以在消化不良或是食欲不振时，吃上几个山楂，或者是将山楂做成山楂粥、山楂汁来吃，来增加食欲，帮助消化，注意不要多吃。fqs育儿早教网

fqs育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 山楂儿童能吃吗  儿童过量食用山楂有什么坏处  母婴保健  山楂  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/qiaomen/muying/2601.html

孕妇能吃火龙果吗

网站首页 返回栏目

孕妇能吃山楂吗

最新文章

推荐文章