宝宝吃火龙果好吗
来源： 最后更新：2022-02-18 17:02:30
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The Beginning
火龙果，又称红龙果，是一种营养价值很高的水果，肉质细嫩，深受人们喜爱，那对于小宝宝来说，吃火龙果好吗？
宝宝吃火龙果好吗
有好处。
火龙果营养丰富、功能独特，内含宝宝所需的营养物质，如蛋白质、膳食纤维、维生素B2、B3、C、铁、磷、镁、钾等，有清热润肺、护嗓止咳、通便等功效，宝宝适当食用也是非常有好处的。
宝宝吃火龙果有什么好处
清除重金属
火龙果所含有的活性白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。因此宝宝可以适当吃些火龙果，帮助清除体内的重金属。
缓解便秘
火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有润肠、通便等功效。而且火龙果的种子还具有促进胃肠消化的功能。对于缓解宝宝便秘有辅助作用。
防治贫血
火龙果中含铁元素量比一般水果要高，尤其是红色的火龙果；铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对防治宝宝贫血有着重要作用。
宝宝多大可以吃火龙果
7-9个月。
火龙果最好是宝宝7-9个月时添加，因为此时宝宝已经添加了辅食，而且肠胃功能也增强了，能很好吸收火龙果的营养，但要注意把籽磨碎后才能给宝宝喂食，每次喂食要少量，避免引发过敏。
宝宝吃火龙果的注意事项
1、火龙果性质微寒，而且籽中含有不好消化的膳食纤维，因此婴儿要适量地吃，如果在腹泻期间是不宜吃的，日摄入量不要超过20克。
2、有些宝宝食用火龙果后易出现过敏反应，例如腹泻等，所以在第一次给宝宝添加时，要少量尝试，如果没有不良反应再进行添加。
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