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怀孕吃芋头对胎儿好吗 孕妇吃芋头的好处

来源： 最后更新：2022-02-19 12:45:07

The Beginning

芋头是一种口感香糯，又美味的食物，而且现在也是吃芋头的季节，很多人都爱吃芋头，那么怀孕吃芋头对胎儿好吗？

怀孕吃芋头对胎儿好吗

怀孕吃芋头可以帮助胎儿的生长。97u育儿早教网

芋头中含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、黏液皂素、膳食纤维、钙、磷、铁等食物，而且芋头的性质平和，一般对孕妇不会产生危害作用，还会促进胎儿的生长发育。97u育儿早教网

但如果是患有食滞胃病、肠胃湿热、糖尿病、过敏、荨麻疹、哮喘、过敏性鼻炎、有痰的孕妇，那么就不建议食用芋头了，以免加重身体的不适感。97u育儿早教网

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孕妇吃芋头的好处

增强免疫力

芋头中含有的营养物质丰富，可以增强人体的免疫功能，孕妇的身体素质与正常人比较，可能会稍差一点，而孕妇适当的吃点芋头还能增强人体免疫力，促进胎儿的生长。97u育儿早教网

保护牙齿

芋头中氟元素的含量很高，而氟本身就具有洁齿防龋、保护牙齿的作用，在很多牙膏中都会添加氟，而芋头中的氟属于天然物质，可以直接作用于牙齿上。97u育儿早教网

调节酸碱平衡

芋头是一种碱性食物，在怀孕期间，若是体内的胃酸含量比较多，那么适当的吃点芋头可以调节体内的酸碱平衡。97u育儿早教网

止泻

芋头中含有一种天然的多糖类高分子胶体，这种物质具有很好的止泻作用，若是在怀孕期间出现了拉肚子的情况时，适当的吃点芋头可以有效的帮助止泻，缓解拉肚子的不适状况。97u育儿早教网

降压降脂

芋头中含有的黏液蛋白、镁、锌、半聚乳糖等成分，可以有效的降低血压及胆固醇的含量，适合患有高血压、高血脂或者是体内的血压、血脂含量比较高的孕妇食用。97u育儿早教网

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怀孕怎么吃芋头最好

蒸芋头

1.准备适量的芋头、葱、料酒、食盐、牛奶等。97u育儿早教网

2.将芋头洗净、去皮、切成小条，在芋头条上刷点牛奶。97u育儿早教网

3.然后将芋头条放在锅中蒸熟，加入适量的料酒、食盐，最后撒上葱花就可以了。97u育儿早教网

排骨芋头煲

1.准备适量的猪大排、芋头、食盐、生抽、淀粉、鸡精、芝麻油、白砂糖、植物油等。97u育儿早教网

2.将香芋去皮，切成小丁备用；排骨用少许盐、生抽、白砂糖、鸡精、植物油、一小匙淀粉，拌匀，腌制备用。97u育儿早教网

3.将香芋丁加入排骨中，拌匀，再浇上一点芝麻油97u育儿早教网

4.蒸锅烧开水，入锅，隔水蒸15~20分钟左右即可食用。97u育儿早教网

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孕妇吃多了芋头好吗

孕妇吃多了芋头不好。97u育儿早教网

芋头中的淀粉含量很高，孕妇吃多了容易增加身体的饱腹感，使身体出现腹胀、腹痛的症状，而且芋头中含有的糖分也比较高，孕妇吃多了芋头可能会引起腹胀、腹痛等症状。97u育儿早教网

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孕妇吃多少芋头合适

芋头中的淀粉含量非常丰富，孕妇过多食用，容易出现消化不良的情况，而每100克可食部分的芋头热量为81大卡，一般一天的食用量控制在250克左右，可以分多次食用，也可以一次食用。97u育儿早教网

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怀孕吃芋头的注意事项

1.不要吃生的芋头。生芋头中含有一定的毒素，怀孕女性吃了很有可能会出现嘴唇、舌头发麻的现象。97u育儿早教网

2.生芋头微毒，在处理的芋头的时候，建议带个手套处理，以免引起手部发痒及过敏，若是有发痒的症状，最好用姜汁擦拭，缓解发痒的症状。97u育儿早教网

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THE END

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