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三个月宝宝睡眠时间（三个月宝宝睡眠时间多久才正常）

来源： 最后更新：2022-08-05 23:55:01

The Beginning

一个良好的睡眠有利于婴儿生长，一般随着宝宝逐渐长大，活动时间会增多，睡眠时间慢慢减少，那三个月宝宝一天睡几个小时正常吗？

三个月宝宝睡眠时间

三个月宝宝一天睡16-18个小时左右。b3h育儿早教网

三个月的宝宝，白天一般睡3-4次，每次1～2小时，夜间要睡10～11小时，这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间仍然是睡觉。每个宝宝睡眠时间都是有个体差异的，只要宝宝精神好，吃奶正常，体重增重正常，就没有关系的。b3h育儿早教网

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不同月龄宝宝的睡眠时间

一般来说，正常婴儿每天所需的睡眠时间如下：b3h育儿早教网

1、初生－2个月：20小时；b3h育儿早教网

2、2－4个月：16－18小时；b3h育儿早教网

3、4－9个月：15－16小时；b3h育儿早教网

4、9－12个月：14－15小时；b3h育儿早教网

5、12－15个月：13－14小时；b3h育儿早教网

6、15月－2岁：13小时；b3h育儿早教网

7、2－3岁：12.5小时；b3h育儿早教网

8、3－5岁：12小时。b3h育儿早教网

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三个月宝宝睡眠时间短有影响吗

一般没有影响。b3h育儿早教网

宝宝之间也存在个体差异，有的宝宝就是睡得少一些。原则上，只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以。但是如果偏离得太多的话，比如三个月宝宝每天需要睡15～16个小时，如果只睡到8-10个小时，可能需要咨询一下医生，进行一下生长发育方面的监测。b3h育儿早教网

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怎么判断宝宝睡眠是否正常

判断宝宝的睡眠是否正常，除了要观察孩子睡眠时长，还要注意睡觉时呼吸是否平稳，体温是否正常，面色是否红润，是否容易被惊醒等。同时观察宝宝的食欲、大小便、精神状态是否有变化。如果发现婴儿嗜睡、不吃、不哭、不动，或者入睡后易惊醒、哭闹不安、汗多等异常情况时，千万不要误认为是生理现象而忽视，应送到医院及时检查处理，以免耽误病情。b3h育儿早教网

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注意事项

宝宝的睡眠时间长短存在个体差异，并没有统一的时间，家长也不宜作硬性规定，只要宝宝食欲好、生长发育正常、睡得踏实，即使每日睡眠时间稍短也属正常。假如宝宝睡眠时易醒、总爱翻身、睡得不踏实，白天有不明原因的烦躁、食欲不佳，则可能睡眠不足，应查找原因及时处理，以提高宝宝的睡眠质量。b3h育儿早教网

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