来源: 最后更新:2022-08-27 21:21:23
讲真,脱发问题,大多数人都会遇到,只是大家掉发的程度不同罢了。但是有一类群体,她们脱发的程度,简直让人惊掉下巴!刚生完小孩的妈妈们。不少新手妈妈会遭遇脱发困惑:生了娃之后,头发突然变得枯黄、干燥、毫无光泽,甚至大把大把地掉发——从前额开始,头发都开始稀疏起来。
新手妈妈们的掉发状况,看着恐怖 ,其实并不用过于担心。这种情况多属于正常现象。真相是:本该掉的头发,推迟掉了这是一种暂时性的脱发,过一段时间之后会慢慢恢复正常。
女人怀孕和生娃,体内的雌激素水平经历了剧升和骤降的变化过程,毛发也会受到影响。怀孕的时候,女性体内的雌激素水平增高,在高雌激素的“滋养”下,原本会正常脱落的头发被延长了“寿命”。而宝宝出生后,妈妈体内的雌激素水平开始减少,恢复至孕前水平,让“延长寿命”的头发纷纷脱落。而此时,新头发尚未长出,又大量脱发,头发就显得稀疏了。此外,产后精神紧张,也会导致脱发。
话虽如此,但看着头发大量脱落,新手妈妈还是会担心得不得了。那么,有什么方法可以帮助新妈妈们秀发再生吗?
猛脱发的时期,若不能及时补充营养的话,会加重脱发。
怀孕及分娩,是个极具消耗的过程。产后身体的恢复、哺乳都需要大量的营养的补充。产后,新妈妈应该要多吃新鲜蔬菜、水果、豆类及含蛋白质丰富的食物,以满足头发生长的需要。
少吃辛辣刺激和油腻的食物。这些食物容易刺激毛囊,导致油脂过多分泌,造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎,间接导致脱发。
女性从怀孕到产后,一直处于紧张的状态,宝宝出生后又因为日夜颠倒打乱了作息,处于一种体力透支、身心疲惫的状态。不断的精神刺激,使得神经功能紊乱,控制头发的血管神经失调,头皮供血减少,从而导致毛发因营养不良而脱落。
新妈妈可以多听听音乐,舒缓烦躁的情绪,学会调整心情,保持阳光的心态。
有些老人会告诫产妇,坐月子时不能洗头,不然容易“入风”。其实这个做法并不正确。产妇在坐月子期间新陈代谢旺盛,产汗较多,头发污垢油脂堆积,不利于新发的生长。
头发脏了就得洗头,让头发维持清洁,这是发质健康的基础。
月子里洗头可以加一些中药,如用叶艾、干姜、宽根滕等煲水洗头,或到专科医院选购产后月子洗头专用的药包回家煲水洗,以达到温经通络、祛风散寒的效果。
记住,洗头水的温度跟体温相近就可以了。洗完头后记得要及时用吸水较好的毛巾擦干,以免着凉。
尽量用木梳梳头而非塑料梳。塑料梳容易产生静电,对头发和头皮有一定的刺激。梳头时,用梳子轻轻地由前往后梳,也可以用手指指腹有节奏地梳理,促进头部的血液循环,有利于头发的新陈代谢。
所属专题: 产后脱发是什么原因产后脱发严重怎么办 母婴保健 产后脱发
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