八个月宝宝辅食食谱：核桃粥（8个月宝宝能吃核桃粥吗）
来源： 最后更新：2022-09-07 05:13:09
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The Beginning
核桃是健脑上品，大脑发育正处在旺盛时期的宝宝吃最好不过了，下面就为妈妈们推荐一款简单易做的核桃粥。
宝宝吃核桃粥的好处
1、健脑益智
核桃粥中含有丰富的亚油酸，这种物质能生成DHA，而DHA是大脑发育的必须物质，所以核桃粥能促进宝宝的大脑发育，此外，核桃粥还含有赖氨酸，这种氨基酸具有健脑的作用，可以帮助宝宝增长智力和提高记忆力。
2、补充营养元素
核桃粥含有丰富的营养元素，优质蛋白、无机盐、纤维素、磷脂、维生素等等，吃核桃粥可以帮助宝宝补充营养元素，帮助宝宝强身健体。
3、预防便秘
核桃粥中含有大量的油脂和膳食纤维，能促进肠道蠕动，提高人体的新陈代谢水平，从而能有效预防便秘。
食材
大米1小把，核桃1个，白糖少量。
制作过程
1、将大米洗净，放入锅中煮至米粒开花。
2、将核桃敲开，取出半个核桃仁，放入碗中捣成碎末，放入粥中一起煮至粥变黏稠，放温即可喂食宝宝。
注意事项
1、核桃补脑，但不要因此给宝宝吃太多、太频繁的吃，以免不消化。
2、核桃粥中的核桃要现砸现做，不要放的时间太长。
THE END广告、内容合作请点击这里 寻求合作免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。所属专题: 核桃粥怎么煮宝宝才爱吃 宝宝核桃粥的做法 母婴保健
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