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排卵后助孕的食物有什么（排卵后助孕的食物有什么）

来源： 最后更新：2022-12-07 23:10:26

The Beginning

1、蛋白质：蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克，备孕期间应增加至1.5-2.0克。富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。jTG育儿早教网

2、微量元素：如钙、铁、锌等微量元素，对提高人体素质，维持人体健康十分有帮助。合理补充这些营养元素，将有助于提高体质，对受孕有益。富含微量元素的食物：蔬菜、苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。jTG育儿早教网

THE END

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所属专题: 排卵后助孕的食物有什么  

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