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怎么防止宝宝失眠（如何防止宝宝日夜颠倒）

来源： 最后更新：2023-08-01 15:38:12

The Beginning

1、不良入睡方式：幼儿的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关，如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(陪睡)等。ysc育儿早教网

2、幼儿的入睡困难与不安全依恋存在明显关系。ysc育儿早教网

3、睡眠恐怖：4～12岁的儿童对夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的儿童将“睡眠”与“死亡”混为一谈，认为睡着了自己就死了。因而恐惧睡眠。ysc育儿早教网

4、环境因素：睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。ysc育儿早教网

5、生理因素：过饥、过饱、身体不适可引起入睡困难。ysc育儿早教网

6、睡眠节律紊乱：孩子上学后，夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律被打乱。ysc育儿早教网

7、此外，食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡，造成睡眠障碍。ysc育儿早教网

THE END

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