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减肥成功后的感慨语录 减肥期间吃什么最容易瘦

来源： 最后更新：2022-04-08 11:18:23

The Beginning

1、减肥成功后的感慨语录:zwK育儿早教网

(1)控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!这不是纯恶心人吗!活该!死胖子!活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪!夏天要到了!你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了!你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么!我比你瘦!比你努力!你活该这么丑!zwK育儿早教网

(2)一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生!zwK育儿早教网

(3)每晚都对自己说，夏天到了该减肥了，然而每次都抵不过“南门的诱惑”。zwK育儿早教网

2、减肥期间吃什么最容易瘦：zwK育儿早教网

无论是什么减肥食物都要保证摄入低热量的食物，以免身体消耗不了，转化为体内脂肪。最符合这个标准的食物就是膳食纤维丰富的食物：新鲜蔬菜水果，如芹菜、苹果等。粗粮，如燕麦、豆类、菌类等。早餐需要吃好，晚餐可以少吃。在主食中加入燕麦片、莲子、赤小豆、白芸豆、大麦、小米等多种杂粮，再加上核桃、花生、芝麻、红枣、山楂等水果干和坚果，一起做成八宝粥，在减肥的同时产生幸福感。多吃清爽的焯拌绿叶蔬菜，配合一些豆制品，会让减肥者少吃油腻并有饱腹感。不摄入甜品，但是能喝酸奶和五谷豆浆等。zwK育儿早教网

THE END

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