金典低脂纯牛奶可以减肥吗？
来源： 最后更新：2022-01-27 23:59:59
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The Beginning
减肥是很多人在做或想坐的事情，减肥需要我们在饮食上加以控制，那金典低脂纯牛奶可以减肥吗？
1
金典低脂纯牛奶可以减肥吗?？
低脂纯牛奶对减肥有帮助，不过牛奶本身并非减肥产品。
任何食物都是有一定热量的，只是低脂纯牛奶在全脂纯牛奶的基础上减少了脂肪含量，热量有所下降。
金典低脂纯牛奶比起其他食物而言，热量是比较低的，减肥期间也是可以放心喝的，不过要注意饮用量，一天一到两盒差不多。
2
金典低脂纯牛奶热量？
热量：48 大卡(100毫升)
金典低脂纯牛奶是一种热量较低的牛奶，减肥期间也可以饮用。
其他营养成分含量(每100ml牛奶中)：
热量(大卡)47.80
碳水化合物(克)5.10
脂肪(克)1.40
蛋白质(克)3.60
3
金典低脂纯牛奶空腹能喝吗?？
能空腹喝，但一般不建议在早上空腹喝。
原因：
1、在空腹的状态下喝金典低脂纯牛奶，会被人体快速消化，牛奶中的蛋白质以及钙物质容易造成营养浪费。
2、空腹时喝牛奶易导致胃酸被稀释，导致食物的消化受到影响。有部分人身体上还会伴随有乳糖不耐受的现象，这些人空腹喝牛奶还会引起腹痛、腹泻。
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