特仑苏谷粒牛奶减肥可以喝吗？
来源： 最后更新：2022-01-29 01:51:00
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The Beginning
特仑苏谷粒牛奶是日常生活中很常见的奶制品，那这款牛奶减肥期间可以喝吗？
1
特仑苏谷粒牛奶减肥可以喝吗?？
可以喝，但要注意饮用量。
其实减肥期间什么食物都可以吃，但要注意的是一天食物的总摄入量，减肥并不是高热量的食物都不可以吃，一定要注意量。
特仑苏谷粒牛奶是一款热量不算高的奶制品，能够为我们提供丰富的蛋白质、钙等营养成分，喝了是对身体有好处的。
2
特仑苏谷粒牛奶热量？
热量：80 大卡(100毫升)
特仑苏谷粒牛奶的热量是比较低的，减肥期间也可以适量饮用。
其他营养成分含量(每100ml牛奶中)：
热量(大卡)79.83
碳水化合物(克)8.00
脂肪(克)3.80
蛋白质(克)3.40
3
特仑苏谷粒牛奶可以加热喝吗?？
可以的。
1、隔水加热：
直接将牛奶同包装一起放入装有热水的碗中，大概热五分钟就可以了，牛奶有温温热就好。
2、微波炉加热：
要先把牛奶倒入杯中，不要加盖子，热大概一分钟就可以了，温度不要高于60度。
特仑苏谷粒牛奶含有白砂糖，喝了有可能引起糖尿病人的血糖含量升高，所以不建议喝。
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