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三岁宝宝早餐推荐幼儿

来源： 最后更新：2022-09-26 15:01:04

The Beginning

　　三岁的宝宝在早餐的选择上也需要注意，营养的早餐是宝宝成长必不可少的物质来源，下面专门为宝宝们推荐几款早餐!lzu育儿早教网

　　套餐一：青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果lzu育儿早教网

　　组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。lzu育儿早教网

　　做法：lzu育儿早教网

　　1.将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀。lzu育儿早教网

　　2.锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成。lzu育儿早教网

　　3.饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。lzu育儿早教网

　　解析：鸡蛋除了维生素C之外，几乎包含了所有的营养素，作为保持脑力及身体活力的食物，很适合于早餐食用。同时，蛋饼柔软，味美适口;饼干酸奶酸甜开胃，自然受小宝宝的欢迎。lzu育儿早教网

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　　套餐二：菜肉馄饨+蛋煎面包+橙lzu育儿早教网

　　组成：菜肉馄饨1碗，蛋煎面包1片，橙子半个。lzu育儿早教网

　　做法：lzu育儿早教网

　　1.虾肉、青菜绞成泥，加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。lzu育儿早教网

　　2.馄饨皮摊平，包入肉馅做成馄饨。lzu育儿早教网

　　3.锅中入水煮开，放入馄饨煮熟，捞出盛入碗中，加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味，即成。lzu育儿早教网

　　4.鸡蛋1个打散。lzu育儿早教网

　　5.锅烧热，放少许油，面包片沾匀鸡蛋液放入锅内，煎至两面金黄即可。lzu育儿早教网

　　解析：虾是高蛋白食物，并含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，对强健牙齿、骨骼，增强抵抗力很有效用。蛋煎面包色泽金黄，味道香甜，松软可口。该套餐味道鲜美，易于消化。lzu育儿早教网

THE END

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