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【孕妇生产第一天吃什么】产妇第一天吃什么好顺产第一天可以吃什么

来源： 最后更新：2022-03-03 15:01:12

The Beginning

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孕妇生产第一天吃什么：早餐

小米粥wVX育儿早教网

原料：小米45克、红糖适量。wVX育儿早教网

做法：小米加水煮至米烂，加入红糖即可。wVX育儿早教网

月子食谱营养：小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化台物，营养价值较高。此粥补血益气，对体质虚弱的产妇尤为适用。wVX育儿早教网

莲藕粥wVX育儿早教网

原料：莲藕250克、粳米100克。wVX育儿早教网

做法：莲藕刮净，切薄片，粳米淘洗好，两者同下锅，用水煮成粥即可。wVX育儿早教网

食谱营养：莲藕中含有大量淀粉、维生素和矿物质。煮熟后能够健脾开胃，清除产妇腹内积存的淤血。wVX育儿早教网

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孕妇生产第一天吃什么：中餐

红糟鸡蛋面wVX育儿早教网

原料：红糟1大勺、老姜6片、鸡蛋2个、面条2把、香油适量。wVX育儿早教网

做法：wVX育儿早教网

1、姜片切丝，香油倒入锅中烧热，将鸡蛋煎成荷包蛋，起锅。wVX育儿早教网

2、另起油锅，放入姜丝爆香，再加入红糟，翻炒1—2分钟，倒水，以小火煮沸后，熄火。wVX育儿早教网

3、面条以沸水煮过后捞起，和荷包蛋一起放入红糟汤中。wVX育儿早教网

麻油猪肝wVX育儿早教网

原料：猪肝、麻油、老姜、米酒wVX育儿早教网

做法：wVX育儿早教网

1、将猪肝用米酒洗干净，切成1厘米厚度;wVX育儿早教网

2、老姜洗干净，连皮切成薄片;wVX育儿早教网

3、将麻油倒入锅内，用中火烧热，放入老姜转小火，爆到姜片的两面“皱”起，呈褐色，但不焦黑;wVX育儿早教网

4、转大火放入猪肝炒至猪肝变色;wVX育儿早教网

5、加入月子米酒水煮开，转小火煮5分钟;wVX育儿早教网

6、关火出锅，盛入保鲜盒内即可。wVX育儿早教网

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THE END

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