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【紫菜怎么做有营养】紫菜怎么做好吃紫菜的做法大全

来源： 最后更新：2022-03-09 05:02:10

The Beginning

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紫菜怎么做有营养：紫菜鲫鱼汤

材料：鲫鱼450g、紫菜20g、油适量、鱼露适量、鸡粉适量。a3F育儿早教网

做法： a3F育儿早教网

1、准备材料。a3F育儿早教网

2、热油锅，将择洗干净的鲫鱼放入煎锅中。a3F育儿早教网

3、煎至双面金黄，关火。a3F育儿早教网

4、将鲫鱼放入预先煲好的猪骨汤中。a3F育儿早教网

5、盖锅盖，大火煮滚。a3F育儿早教网

6、转小火煲40分钟。a3F育儿早教网

7、将鲫鱼捞起。a3F育儿早教网

8、放入洗净的紫菜，煮滚。a3F育儿早教网

9、倒入适量的粟米油。a3F育儿早教网

10、放入适量的鸡粉。a3F育儿早教网

11、倒入适量的鱼露调味，拌匀，即可关火上桌享用。a3F育儿早教网

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紫菜怎么做有营养：紫菜萝卜鸡蛋汤

材料：紫菜5g、萝卜200g、大豆油适量、盐适量、鸡蛋2个、开水适量、小葱末适量。a3F育儿早教网

做法： a3F育儿早教网

1、萝卜去掉根部洗干净。a3F育儿早教网

2、萝卜擦成丝，鸡蛋磕入碗中，切点小葱末。a3F育儿早教网

3、紫菜用温水冲洗一下控干水分。a3F育儿早教网

4、小汤锅烧热加入大豆油，油热下入打好的蛋液。a3F育儿早教网

5、形成蛋饼以后用勺子铲碎，加入烧开的水。a3F育儿早教网

6、看汤色发白吧。a3F育儿早教网

7、煮一会儿加入萝卜丝。a3F育儿早教网

8、加入盐。a3F育儿早教网

9、萝卜丝煮软后加入控干水分的紫菜。a3F育儿早教网

10、撒上小葱末关火。a3F育儿早教网

11、盛入碗中上桌。a3F育儿早教网

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紫菜怎么做有营养：紫菜丝瓜瘦肉汤

材料：丝瓜200g、瘦肉100g、紫菜20g、油适量、盐适量、淀粉适量、生抽适量、料酒适量、香葱适量、蒜适量。a3F育儿早教网

做法： a3F育儿早教网

1、瘦肉切片。a3F育儿早教网

2、用料酒，淀粉，生抽拌匀腌制十分钟。a3F育儿早教网

3、丝瓜削皮。a3F育儿早教网

4、葱、蒜切末。a3F育儿早教网

5、坐锅烧油，油热后把瘦肉片下锅炒得变色盛出。a3F育儿早教网

6、锅底留油把蒜末放进去炒香。a3F育儿早教网

7、加入适量清水。a3F育儿早教网

8、丝瓜切片。a3F育儿早教网

9、锅里水开后把丝瓜放进去。a3F育儿早教网

10、放入紫菜。a3F育儿早教网

11、放入肉片煮一分钟。a3F育儿早教网

12、加盐调味。a3F育儿早教网

13、洒上葱花即可出锅了。a3F育儿早教网

14、很鲜很香的汤。a3F育儿早教网

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THE END

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