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【灵芝怎么吃最好】灵芝的食用方法灵芝怎么吃效果最好

来源： 最后更新：2022-03-09 15:02:07

The Beginning

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灵芝怎么吃最好：灵芝花胶炖瘦肉汤

材料：灵芝20g、花胶60g、瘦肉350g、盐适量、新会陈皮适量、红枣适量、桂圆适量、姜适量。MZs育儿早教网

做法： MZs育儿早教网

1、灵芝稍用清水过一下即可。MZs育儿早教网

2、陈皮,红枣和桂圆洗一下,红枣要去核。MZs育儿早教网

3、瘦肉切适量大小块备用。MZs育儿早教网

4、把瘦肉冷水下锅焯血水,然后过清水洗净。MZs育儿早教网

5、花胶提前泡三小时或以上,然后入开水焯一下,还要下料酒和姜片去腥。MZs育儿早教网

6、焯好的花胶过凉水洗净里面并剪适量大小块。MZs育儿早教网

7、把瘦肉入炖盅。MZs育儿早教网

8、加入陈皮,灵芝,红枣和桂圆。MZs育儿早教网

9、最后加入花胶。MZs育儿早教网

10、加入约八成满的开水,电子炖盅外围也按说明加入适量开水。MZs育儿早教网

11、盖好盖子,炖约三小时,食用前加盐调味。MZs育儿早教网

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灵芝怎么吃最好：灵芝海参鸡汤

材料：鸡腿349g、泡发海参130g、灵芝2g、鸡粉适量。MZs育儿早教网

做法： MZs育儿早教网

1、食材：鸡腿。MZs育儿早教网

2、食材：泡发好的海参。MZs育儿早教网

3、食材：灵芝。MZs育儿早教网

4、将灵芝和鸡腿放入汤锅中，加入适量的清水。MZs育儿早教网

5、盖锅盖，大火煮滚，捞起，将水倒掉。MZs育儿早教网

6、重新倒入适量的清水，放入海参。MZs育儿早教网

7、盖锅盖，大火煮滚。MZs育儿早教网

8、揭盖，关火。MZs育儿早教网

9、全部倒入电炖锅内。MZs育儿早教网

10、盖锅盖，通电，大火炖两小时左右。MZs育儿早教网

11、揭盖，加入适量的鸡粉，拌匀，煮滚。MZs育儿早教网

12、即可断电。MZs育儿早教网

13、盛入碗中，上桌后就可美美享用。MZs育儿早教网

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灵芝怎么吃最好：石斛灵芝炖鸡汤

材料：老母鸡700g、花旗参适量、灵芝适量、石斛适量、盐适量。MZs育儿早教网

做法： MZs育儿早教网

1、老母鸡一只宰好洗净。MZs育儿早教网

2、准备好灵芝，石斛，花旗参。MZs育儿早教网

3、冷水将鸡入锅，烧开后撇去浮沫。MZs育儿早教网

4、加入石斛，灵芝，花旗参一起烧开，文火炖2个小时左右。MZs育儿早教网

5、炖好的鸡汤加点盐调味就行了，喜欢的话加点鸡精或味精。MZs育儿早教网

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THE END

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