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【红枣怎样吃补血效果好】红枣怎么吃最补血红枣怎样吃补血效果最好

来源： 最后更新：2022-03-10 15:02:14

The Beginning

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红枣怎样吃补血效果好：红枣桂圆当归煮蛋

材料：鸡蛋2个、当归50g、辅、红枣适量、桂圆适量、红糖适量、水适量。cXM育儿早教网

做法： cXM育儿早教网

1、桂圆去壳，红枣洗净，当归冲洗干净。cXM育儿早教网

2、放入奶锅内，加水。cXM育儿早教网

3、加盖，小火焖45分钟。cXM育儿早教网

4、鸡蛋煮熟。cXM育儿早教网

5、去壳后放入锅内。cXM育儿早教网

6、加盖焖15分钟即可，出锅前放红糖。cXM育儿早教网

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红枣怎样吃补血效果好：米酒南瓜红枣汤

材料：南瓜200g、红枣12粒、米酒100g、红糖适量。cXM育儿早教网

做法： cXM育儿早教网

1、准备好所有的食材。cXM育儿早教网

2、红枣洗净清水浸泡片刻。cXM育儿早教网

3、锅中加入适量的清水放入红枣煮至。cXM育儿早教网

4、南瓜去皮切块。cXM育儿早教网

5、红枣煮上10分钟后加入南瓜继续煮至。cXM育儿早教网

6、煮的过程中，把上面的浮沫撇掉。cXM育儿早教网

7、然后加入米酒煮上2分钟。cXM育儿早教网

8、加入红糖调味。cXM育儿早教网

9、煮开即可关火食用。cXM育儿早教网

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红枣怎样吃补血效果好：莲子红枣鸡汤

材料：土母鸡350g、红莲50g、红枣4粒、淮山100g、葱姜适量、盐适量、料酒30ml、枸杞适量。cXM育儿早教网

做法： cXM育儿早教网

1、准备好所有的食材。cXM育儿早教网

2、红莲提前浸泡20分钟。cXM育儿早教网

3、鸡肉切块冷水入锅焯烫过凉。cXM育儿早教网

4、汤煲中水烧开放入鸡肉。cXM育儿早教网

5、加入莲子和红枣。cXM育儿早教网

6、加入葱姜。cXM育儿早教网

7、再加入料酒。cXM育儿早教网

8、大火煮开加盖小火焖炖1个小时。cXM育儿早教网

9、枸杞清水浸泡备用。cXM育儿早教网

10 、怀山药去皮切块清水浸泡。cXM育儿早教网

11、鸡汤煮至1个小时后加入山药。cXM育儿早教网

12 、加少许盐继续煲至10分钟。cXM育儿早教网

13、最后放入枸杞。cXM育儿早教网

14、 煮开关火。cXM育儿早教网

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THE END

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