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【孕妇吃猪蹄炖什么好】孕妇吃猪蹄炖什么最好怀孕吃猪蹄炖什么最好

来源： 最后更新：2022-03-12 10:01:12

The Beginning

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孕妇吃猪蹄炖什么好：山药玉米猪蹄汤

材料：猪蹄1个、彩色玉米2个、淮山药2根、大枣10颗、花生1小把、姜2块、葱1根、白酒适量、盐适量、香醋几滴。n94育儿早教网

做法： n94育儿早教网

1、猪蹄在火上烤一下，把毛烤干净。n94育儿早教网

2、洗净后从两个大蹄子正中间下刀开始切。竖起来往下砍，把大筋砍掉即可。n94育儿早教网

3、砍开成两半的猪蹄。n94育儿早教网

4、把两半再一砍为二，砍成4半。n94育儿早教网

5、平底锅小火不放油，放入猪蹄小火烤至皮稍发黄。n94育儿早教网

6、凉水放入猪蹄、一大片姜(压碎)，再放入适量白酒，大火煮至沸腾。n94育儿早教网

7、捞出猪蹄洗干净后，放入压力锅。放入红枣、花生和砍成块的玉米;山药去皮后切段放入。再放入没过食材的水。加入几滴香醋，压30分钟。n94育儿早教网

8、30分钟排气后，撒入适量盐搅匀。再用油撇子撇去上层的油份。撒上适量的绿葱花即可。n94育儿早教网

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孕妇吃猪蹄炖什么好：猪蹄萝卜汤

材料：猪蹄一只、萝卜200克、葱10克、姜10克、枸杞8颗、盐1茶匙(5克)、料酒1茶匙(5ml)。n94育儿早教网

做法： n94育儿早教网

1、猪蹄洗净后，切小块。n94育儿早教网

2、下锅焯水。n94育儿早教网

3、将焯好的猪蹄取出。n94育儿早教网

4、重新在锅中放入焯好的猪蹄料酒和葱姜。n94育儿早教网

5、煮1-2小时。n94育儿早教网

6、在煮好的猪蹄中，倒入切成滚刀状的萝卜和枸杞，萝卜熟后，即可加盐盛出。n94育儿早教网

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孕妇吃猪蹄炖什么好：百合炖猪蹄

材料：百合200克、猪蹄2只、料酒、精盐、味精、葱段、姜片。n94育儿早教网

做法： n94育儿早教网

1、百合去皮，掰开成片，洗净。n94育儿早教网

2、猪蹄去毛，洗净，放沸水中焯去血水。n94育儿早教网

3、锅置火上，放入清水，将百合、猪蹄投入烧沸，放入精盐、料酒、葱段、姜片，改用小火炖至肉烂，拣去姜片、葱段，下味精，出锅装碗即成。n94育儿早教网

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孕妇吃猪蹄炖什么好：青木瓜黄豆煲猪蹄

材料：青木瓜200公克、猪蹄300公克、黄豆100公克、陈皮100公克、水2000cc、盐少许。n94育儿早教网

做法： n94育儿早教网

1、青木瓜去皮、去籽、切成块状;猪蹄洗净、放入沸水中汆烫至猪脚表面变白后，捞起以冷水沖洗，备用。n94育儿早教网

2、黄豆洗净，冷水浸泡约5小时备用。n94育儿早教网

3、将作法1的猪蹄放入砂锅中，加入水2000cc，以大火煮沸后，转小火续煮约1小时。n94育儿早教网

4、将陈皮、作法1的青木瓜块与作法2的黄豆放入作法3的砂锅中，以小火煮约1小时后，加入盐调味即可。n94育儿早教网

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孕妇吃猪蹄炖什么好：咸香猪蹄

材料：猪蹄(猪脚) 花椒、八角、桂皮、干辣椒、姜、料酒、盐。n94育儿早教网

做法： n94育儿早教网

1、猪蹄去毛刮皮洗净沥干水份 用盐和花椒均匀涂抹全身腌制3-5小时 清水洗净入开水里烫10分钟捞出洗去浮沫。n94育儿早教网

2、猪蹄放入砂锅加水没过猪蹄，大火烧开，放料酒、姜、八角、桂皮、干辣椒改小火煮90分钟关火焖20分钟即可。n94育儿早教网

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THE END

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