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产后瘦身汤推荐：枸杞魔芋排骨汤产后

来源： 最后更新：2022-03-23 15:01:44

The Beginning

枸杞魔芋排骨汤的做法 准备食材： 排骨200克 魔芋少许 枸杞少许 老姜 少许 葱少许 盐适量 料酒 少许 1、魔芋切块，老姜切片，一部分葱打结，一部分葱切小段，排骨用清水稍稍泡一下去血水，洗净2、锅中放清水及姜片，焯一下排骨，捞出3、锅子冲洗一下，将排骨放入，同时放入魔芋、葱结、姜片4、放适量清水,盖上锅盖煮，大火煮上10分钟后，转小火炖5、挑出葱结，放少许料酒，放入盐调味，放枸杞，葱花，关火，盖上锅盖焖一会儿即可营养小贴士：魔芋中含有一种可溶性膳食纤维，这种食物纤维在肠胃吸收水分膨胀，体积增加，增强饱腹感，可溶性纤维形成了胶态，延缓了葡萄糖和脂肪的吸收。逐渐使血糖和血脂水平下降。从而可以有效防止高血糖、高血脂类疾病的发生。天气炎热没有胃口可以选择喝一些营养滋补的汤，当然也不可以太过油腻，枸杞魔芋排骨汤就是一款比较清淡营养的汤，同时也是一款不错的美容瘦身汤哦！产后瘦身汤推荐：枸杞魔芋排骨汤排骨 200克魔芋 少许枸杞 少许老姜 少许料酒 少许葱 少许盐 适量枸杞魔芋排骨汤的做法 魔芋切块，老姜切片，一部分葱打结，一部分葱切小段，排骨用清水稍稍泡一下去血水，洗净锅中放清水及姜片，焯一下排骨，捞出锅子冲洗一下，将排骨放入，同时放入魔芋、葱结、姜片放适量清水,盖上锅盖煮，大火煮上10分钟后，转小火炖挑出葱结，放少许料酒，放入盐调味，放枸杞，葱花，关火，盖上锅盖焖一会儿即可营养小贴士：魔芋中含有一种可溶性膳食纤维，这种食物纤维在肠胃吸收水分膨胀，体积增加，增强饱腹感，可溶性纤维形成了胶态，延缓了葡萄糖和脂肪的吸收。逐渐使血糖和血脂水平下降。从而可以有效防止高血糖、高血脂类疾病的发生。

THE END

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