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5款适合孕妇食用的粥品推荐孕期

来源： 最后更新：2022-04-05 15:02:44

The Beginning

孕妇怀孕后，身体发生了巨大的变化。在饮食上，要注意安胎补胎，补充营养。小编推荐几款适合孕妇食用的粥品，营养价值丰富喔。z8g育儿早教网

暖脾护胃--羊肉粥z8g育儿早教网

材料及做法：选精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，黄芪30g，茯苓30g，大枣5枚，葱白二棵，盐少许，同煮成粥。z8g育儿早教网

功效：有益气养肾、暖脾护胃等功效。z8g育儿早教网

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补充营养--鸡汁粥z8g育儿早教网

材料及做法：母鸡1只，粳米100克，精盐少许，水煮成粥。z8g育儿早教网

功效：鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。z8g育儿早教网

缓解孕吐--砂仁藿香粥z8g育儿早教网

材料：砂仁5克，藿香10克，大米100克，白糖适量。z8g育儿早教网

做法：先把砂仁研成细末备用，把藿香择净，放砂锅内加水浸泡10分钟后，水煎取其汁，加入大米熬成粥，粥熟时加入砂仁和白糖，再煮1~2沸即成。每日服一剂，连续3~5天。z8g育儿早教网

功效：能和中止呕，适用于妇女妊娠呕吐。z8g育儿早教网

安胎保胎--鲤鱼粥z8g育儿早教网

材料：鲤鱼300克，糯米50克，盐、大葱、姜、香油适量。z8g育儿早教网

做法：z8g育儿早教网

1.将鲤鱼刮洗干净，煮汤待用。z8g育儿早教网

2.将糯米50克同放入鲤鱼汤中煮成稀粥，加少许油、盐、葱、姜调味即可。z8g育儿早教网

功效：z8g育儿早教网

1. 安胎，止血，消肿。z8g育儿早教网

2. 适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。z8g育儿早教网

减轻浮肿--红豆粥z8g育儿早教网

材料：红豆，黑米，白砂糖z8g育儿早教网

做法：z8g育儿早教网

1.红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。z8g育儿早教网

2.将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。z8g育儿早教网

功效：李时珍称红豆为“心之谷”，可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，有很好的利尿作用，有利于缓解孕期浮肿现象。z8g育儿早教网

THE END

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