当前位置：首页 > 生活 > 菜谱食谱

【孕前吃什么好】准备怀孕前吃什么好

来源： 最后更新：2022-04-25 15:02:51

The Beginning

孕前吃什么好，孕前饮食要注意什么呢?排骨具有滋阴补血的功效，而且含有蛋白、脂肪、维生素等大量的营养素，当然还有丰富的钙质。因此，亲亲宝贝小编在这里推荐两道排骨食谱：排骨炖萝卜和番茄排骨。c4c育儿早教网

排骨炖萝卜c4c育儿早教网

【原料】c4c育儿早教网

排骨250克、白萝卜150克、料酒适量，盐、鸡精、葱花、姜丝各少许c4c育儿早教网

【做法】c4c育儿早教网

1.将排骨洗净，剁成小块，放入开水中焯一下，捞出控水;萝卜去皮洗净，切成滚刀块。c4c育儿早教网

2.锅里热油，放入葱花和姜丝炒香，再加入适量的水，排骨、料酒和盐，用大火烧开后改用小火炖熟。c4c育儿早教网

3.最后放入萝卜块，用小火炖至熟烂，加入少许鸡精即可。c4c育儿早教网

c4c育儿早教网

番茄排骨c4c育儿早教网

【原料】c4c育儿早教网

番茄3只(大约有6两多，因为番茄很提味可以多放一点)，马铃薯两只，洋葱半只(如果不喜欢洋葱味道的可以不要)，猪脊骨半斤。c4c育儿早教网

【做法】c4c育儿早教网

1、排骨先汆去血水，略凉，放入汤煲，另外加入几片老姜、花椒加入足够多的水(注意水一定要一次加够，煲汤忌讳边熬边加水)。c4c育儿早教网

2、先大火煮沸，转中火，煲半个小时至开始出汤色下番茄、马铃薯和洋葱，继续煲约40分钟。c4c育儿早教网

3、所有材料都已经熟烂，加入适量的盐调味即可。c4c育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 排骨  番茄  吃什么  萝卜  放入  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/shenghuo/shipu/52351.html

孕妇如何减轻水肿

网站首页 返回栏目

产后通乳吃什么好

最新文章

推荐文章