当前位置：首页 > 生活 > 菜谱食谱

维生素b12的作用及功能

来源： 最后更新：2022-05-02 15:02:01

The Beginning

维生素B12是人体三大造血原料之一。它是唯一含有金属元素钴的维生素，故又称为钴胺素。维生素B12与四氢叶酸(另一种造血原料)的作用是相互联系的。如果孕妇身体内缺乏维生素B12，就会降低四氢叶酸的利用率，从而导致“妊娠巨幼红细胞性贫血”。这种病可以引起胎儿最严重的缺陷。rJa育儿早教网

维生素B12缺乏的原因有3种:rJa育儿早教网

1、食物中维生素B12的供应不足，多发生在长期习惯于吃素食的人之中。rJa育儿早教网

2、“内因子”的缺乏，这种内因子是胃贲门和胃底部粘膜分泌的一种糖蛋白，可以由先天缺乏或者全胃切除术造成。rJa育儿早教网

3、某些传染病可以影响肠道对维生素B12的吸收。rJa育儿早教网

维生素B12除了对血细胞的生成及中枢神经系统的完整起很大的作用之外，还有消除疲劳、恐惧、气馁等不良情绪的作用，更可以防治口腔炎等疾患。维生素B12只存在于动物食品中，如牛奶、肉类、鸡蛋等。180克软干奶酪或1/2升牛奶中所含的维生素B12就可以满足人体每日所需(0.005毫克)。只要不偏食，孕妇一般不会缺乏维生素B12。rJa育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 维生素  作用  叶酸  内因  钴胺素  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/shenghuo/shipu/55051.html

哺乳期怎么补钙

网站首页 返回栏目

【孕妇喝什么牛奶好】孕妇喝哪种牛奶好

最新文章

推荐文章