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【核桃怎样吃最补脑】核桃怎么吃最补脑核桃怎么做补脑

来源： 最后更新：2022-06-07 00:01:12

The Beginning

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核桃怎样吃最补脑：核桃韭菜炒鸡蛋

材料：韭菜100g、核桃仁50g、鸡蛋2个、橄榄油适量、盐适量、白糖1g、香油适量。pu8育儿早教网

做法： pu8育儿早教网

1、韭菜摘洗干净。pu8育儿早教网

2、炒锅倒入少许橄榄油。pu8育儿早教网

3、放入核桃仁小火炸香盛出。pu8育儿早教网

4、在倒入蛋液炒熟盛出。pu8育儿早教网

5、底油爆香葱花。pu8育儿早教网

6、倒入韭菜翻炒。pu8育儿早教网

7、加入盐和糖。pu8育儿早教网

8、然后倒入鸡蛋。pu8育儿早教网

9、加入核桃人翻炒。pu8育儿早教网

10、淋入香油翻炒均匀关火。pu8育儿早教网

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核桃怎样吃最补脑：香浓核桃炖蛋

材料：鸡蛋2个、核桃3个、红糖适量、黄酒适量、水适量。pu8育儿早教网

做法： pu8育儿早教网

1、鸡蛋2个打散。pu8育儿早教网

2、加入少许黄酒搅拌均匀。pu8育儿早教网

3、红糖适量加水溶解，水的量是鸡蛋液的两倍左右。pu8育儿早教网

4、核桃剥壳取肉，用刀背拍成碎末，放在一边备用。pu8育儿早教网

5、蛋液和红糖水分别过筛。pu8育儿早教网

6、取一个广口碗，将蛋液和红糖水充分混合。pu8育儿早教网

7、蒸锅中加水，将广口碗用保鲜膜封好，放入蒸锅中火蒸5分钟。pu8育儿早教网

8、小心的将保鲜膜掀开，撒上核桃末。pu8育儿早教网

9、包好保鲜膜，中火再蒸5分钟即可。pu8育儿早教网

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核桃怎样吃最补脑：核桃豆浆

材料：黄豆60g、核桃3个、清水1000ml。pu8育儿早教网

做法： pu8育儿早教网

1、黄豆洗净，泡发一晚上。pu8育儿早教网

2、泡好的黄豆冲洗干净，核桃洗净。pu8育儿早教网

3、豆浆机加1000毫升水。pu8育儿早教网

4、加入泡好的黄豆。pu8育儿早教网

5、加核桃。pu8育儿早教网

6、全部加入，喜欢甜的可以加冰糖。pu8育儿早教网

7、通上电源，按五谷豆浆键。pu8育儿早教网

8、20分钟左右鸣叫，豆浆就好了，用过滤网过滤一下，口感好，剩下的豆渣可以蒸馒头。pu8育儿早教网

9、过滤好的豆浆，倒入杯里就可以饮用了。pu8育儿早教网

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THE END

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