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夫妻助孕食谱推荐孕前饮食

来源： 最后更新：2022-09-07 15:01:03

The Beginning

　　备孕不仅仅是女性一方的事情，夫妻双方都要一起做好备孕工作。备孕最关键的当然是饮食的营养均衡，哪些食物能够起到助孕的功效呢?lAQ育儿早教网

　　豆豉煮坷lAQ育儿早教网

　　材料：黑豆豉、蚵仔、葱。lAQ育儿早教网

　　调味料：酱油、糖、油。lAQ育儿早教网

　　做法：lAQ育儿早教网

　　1.蚵仔人清水中洗净，挑去杂质，沥干。lAQ育儿早教网

　　2.葱洗净，去头、须、尾，切成葱花。lAQ育儿早教网

　　3.热油锅中人豆豉炒香，加入蚵仔及调味料翻炒，中火约煮3分钟，待蚵仔缩小，撒上葱花即可。lAQ育儿早教网

　　功效：改善女性体重虚胖、湿疹及性趣缺乏。lAQ育儿早教网

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　　鸭肉下水汤lAQ育儿早教网

　　材料：鸭的下水(一副)、姜丝。lAQ育儿早教网

　　调味料：盐、酒。lAQ育儿早教网

　　做法：lAQ育儿早教网

　　1.将鸭的下水洗净，放入热水中烫后，再以清水洗净，切片。lAQ育儿早教网

　　2.放两碗开水，滚开后加入下水、及姜丝及调味料，稍许即可熄火盛碗。lAQ育儿早教网

　　功效：可以滋阴去淤，适宜平日月经量少、色黑，时间拖常者。lAQ育儿早教网

　　青葱红烧蹄筋lAQ育儿早教网

　　材料：青葱、蹄筋。lAQ育儿早教网

　　调味料：酱油、糖、料酒。lAQ育儿早教网

　　做法：lAQ育儿早教网

　　1.将青葱洗净，去头、须、尾，切成小段。lAQ育儿早教网

　　2.蹄筋洗净，人热水中烫一下，捞起沥干。lAQ育儿早教网

　　3.锅内人一碗水及调味料，滚后放人蹄筋，用小火煮约15分钟，蹄筋人味后，再放人青葱，大火煮约3分钟，即可盛盘。lAQ育儿早教网

　　功效：改善女性筋骨酸痛、不灵活等症状。lAQ育儿早教网

　　哈士膜红枣甜历lAQ育儿早教网

　　材料：哈士膜、红枣。lAQ育儿早教网

　　调味料：冰糖。lAQ育儿早教网

　　做法：lAQ育儿早教网

　　1.先用热水浸泡哈士膜3小时，待发涨后，去黑丝及杂质，用清水小心过滤，沥干。lAQ育儿早教网

　　2.将水、哈士膜、红枣放人锅内，大火开后转小火，煮约15分钟，加入冰糖调味即可。lAQ育儿早教网

　　3.可热饮或冰镇后食用。功效：增进女性激素，培养情趣。lAQ育儿早教网

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THE END

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