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新鲜蚕豆怎么做好吃-新鲜蚕豆的做法大全

来源： 最后更新：2022-09-23 15:02:53

The Beginning

蚕豆炒鸡蛋

材料：蚕豆150克、鸡蛋3个、葱、姜、盐、胡椒粉适量f9f育儿早教网

做法：f9f育儿早教网

1、将鸡蛋打入碗内，放少许盐打散，备用;f9f育儿早教网

2、炒锅内放油，油五成热时放蛋液，翻炒，稍微成块即可，不要一直翻炒老了，盛出;f9f育儿早教网

3、炒锅内放，油热后放葱花和姜丝炒香;f9f育儿早教网

4、加入蚕豆翻炒，加适量水稍微焖煮一会儿;f9f育儿早教网

5、蚕豆熟后放鸡蛋，放适量盐和胡椒粉，翻炒均匀即可出锅。f9f育儿早教网

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蚕豆炒橄榄茶

材料：新鲜蚕豆(去外皮)250克、橄榄菜2勺、小葱1根、大蒜3-4瓣、生抽1勺、白糖适量、盐适量、清水适量f9f育儿早教网

做法：f9f育儿早教网

1、新鲜的蚕豆剥去外皮，洗净备用;f9f育儿早教网

2、小葱切段，蒜切碎，橄榄菜2勺备用;f9f育儿早教网

3、锅中油热后放入葱、蒜爆香，倒入蚕豆翻炒片刻;f9f育儿早教网

4、加适量清水，能没过蚕豆就行，加生抽、白糖、盐调味，大火烧开!汤汁变浓稠时放入橄榄菜，翻炒均匀即可!f9f育儿早教网

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韭菜炒蚕豆

材料：韭菜50克、蚕豆250克、盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量、清水适量、植物油适量f9f育儿早教网

做法：f9f育儿早教网

1、蚕豆剥皮洗净滤干水分;f9f育儿早教网

2、韭菜摘洗干净切成3CM左右长的小段;f9f育儿早教网

3、净锅放适量油，大火烧至九成热，下入韭菜爆香;f9f育儿早教网

4、然后下入蚕豆翻炒，炒至蚕豆颜色变成深绿时，加入一勺半盐，半杯清水，炒匀，盖上锅盖焖5分钟;f9f育儿早教网

5、收至水分八成干时，加入鸡精、胡椒粉调味，大火再稍稍收一下汁，即可起锅装盘。f9f育儿早教网

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蚕豆炒虾仁

材料：虾仁500克，嫩蚕豆120克，鸡蛋1个，大油600克(实耗约50克)，盐，味精各4克，料酒15克，胡椒粉1克，姜3克，葱5克，湿淀粉20克，汤25克f9f育儿早教网

做法：f9f育儿早教网

1、将虾仁用葱、姜、盐、味精各1.5克和胡椒粉1克、料酒5克，拌匀掩一下，烹调时挑出葱姜，浆上湿淀粉(12克)和蛋清糊。f9f育儿早教网

2、蚕豆去皮掰成两半，两开水氽过后再过冷水。葱、姜均切片。用味精、盐各3克，湿淀粉、料酒各8克和汤对成汁。f9f育儿早教网

3、炒内留油少许，将蚕豆迅炒后，把虾仁下入，再翻炒几下，将对好的法倒入，汁开后翻匀即可。f9f育儿早教网

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葱油蚕豆

材料：带荚新鲜蚕豆一斤半、盐适量、糖适量、葱(炸)1根、葱(炒)1根、蒜粒1-2瓣f9f育儿早教网

做法：f9f育儿早教网

1、锅里热油，放葱段进去小火炸;f9f育儿早教网

2、将炸的焦黄的葱段捞出来;f9f育儿早教网

3、热锅，放入葱末和蒜末，翻炒出香味;f9f育儿早教网

4、放入蚕豆继续翻炒，到变色爆壳;f9f育儿早教网

5、加适量热水，稍稍没过蚕豆就行;f9f育儿早教网

6、焖烧一会，待全都裂开后加盐、糖炒匀即可。f9f育儿早教网

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THE END

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蚕豆和豌豆的区别

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