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红芸豆有什么作用（红芸豆功效和作用及食用方法）

来源： 最后更新：2022-10-08 04:16:12

The Beginning

红芸豆具有健脾壮肾，增强食欲，抗风湿等功效，可见，红芸豆也是一种很好的保健食材哦，适量的食用，对人体的好处多多。

红芸豆有什么作用

1、提高人体免疫能力

红芸豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体免疫能力、增强抗病能力、激活淋巴T细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能。尿素酶应用于肝昏迷患者有很好的效果。PEr育儿早教网

2、治疗心脏病

红芸豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。PEr育儿早教网

3、护肤护发

吃红芸豆对皮肤、头发大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，令PEr育儿早教网

4、降脂利肠胃

红芸豆中的皂苷类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢，所含的膳食纤维还可加快食物通过肠道的时间，使减肥者达到轻身的目的。肌肤常葆青春。PEr育儿早教网

5、缓解关节疼痛

红花芸豆中富含花色苷和皂苷，可降低关节局部炎性组织的含量，有明显的抗炎作用，对关节炎患者可起到消炎、缓解疼痛的功效。因此建议关节痛患者常食红花芸豆粥来治疗。PEr育儿早教网

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红芸豆是红腰豆吗

不是的。PEr育儿早教网

红芸豆学名红菜豆，蝶形花科菜豆属。其营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等多种营养物质，红芸豆做为粮豆配合开发新营养主食品种的原料，深受国内外消费者的青睐。其具有健脾壮肾，增强食欲，抗风湿等功效，可见，红芸豆也是一种很好的保健食材哦，适量的食用，对人体的好处多多。PEr育儿早教网

而红腰豆，是乾豆中营养最丰富的一种，其富含多种维生素、蛋白质及食物纤维等营养成分，对人体而言，适当的食用有益于身体的健康。其可辅助治疗糖尿病、高血脂等病症，具有降血糖、抗衰老、补血、增强免疫力等功效。PEr育儿早教网

以上就是红腰豆与红芸豆的区别了，红腰豆不是红芸豆，大家选购的时候要注意哦，不要将两者混淆了，以免买错。PEr育儿早教网

红芸豆怎么吃

土豆炖红芸豆

1、土豆刮皮，红芸豆洗净，择去筋儿。PEr育儿早教网

2、葱姜切丝，土豆切片用水泡上，红芸豆掰开，肉切片。PEr育儿早教网

3、炒锅放油，油热后放入葱姜爆香，放入肉片翻炒。PEr育儿早教网

4、肉片变色后放入红芸豆，翻炒两分钟。PEr育儿早教网

5、加入味极鲜，继续翻炒。PEr育儿早教网

6、加入水，要没过芸豆，盖上锅盖炖大约五分钟。PEr育儿早教网

7、加入土豆片，盐少许，尝尝咸淡。PEr育儿早教网

8、接着炖再炖五分钟，待汤汁快收干，就大功告成啦~出锅，盛盘，撒上点香菜即可。PEr育儿早教网

THE END

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把红豆当主食吃减肥吗（减肥时吃红豆行吗）

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